早上空腹不能喝氮泵，建議在鍛鍊前使用。氮泵裡含有咖啡因、精氨酸、丙氨酸等成分，如果空腹服用，咖啡因會對身體的吸收造成影響。
氮泵的主要成分是咖啡因和丙氨酸，主要用於幫助健身者更好的達到肌肉感而得名，氮泵的作用是提高心率，增強在訓練專注度以及減輕疲勞程度。氮泵可以在運動前半個小時內使用，可以用溫水或冷水送服，這樣能起到更好的效果，具體要看個人的運動情況和體質情況。氮泵中含有咖啡豆、黑胡椒、維生素B族等物質，在鍛鍊前服用可以讓血液的濃度達到高峰，讓營養成分的作用更好。
氮泵不能長時間服用，服用過量的話會引起噁心，腸胃不適，嘔吐，肌肉痙攣等，還會引起中樞神經系統的紊亂，甚至是神經功能異常。
