正常情況下，胃腸功能紊亂可以吃的益生菌有枯草桿菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、雙歧桿菌等。具體內容如下：
1、枯草桿菌
胃腸功能紊亂，通常是由於進餐速度過快、暴飲暴食等原因所引起，常見的症狀有腹痛、噁心、反酸等。可以在醫生指導下適量口服枯草桿菌，可以幫助食物消化，有利於病情恢復。
2、乾酪乳桿菌
胃腸功能紊亂，也可以在醫生指導下適量口服乾酪乳桿菌，能夠增強人體對病毒的抵抗力，同時還能清除腸道系統裡面的細菌。堅持服用一段時間，能夠有效緩解病情。
3、嗜酸乳桿菌
嗜酸乳桿菌能釋放乳酸和乙酸，對腸道能夠起到抗菌的效果。可以促進腸道對食物消化，有利於病情恢復。
4、鼠李糖乳桿菌
鼠李糖乳桿菌是一種腸道益生菌，不僅可以調節腸道的菌群失衡，還可以促進雙歧桿菌的生長以及功能的發揮。
5、雙歧桿菌
雙歧桿菌主要是可起到改善胃腸功能的作用，對由於胃腸道紊亂導致的腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐都是具有較好的治療作用。
綜上所述，胃腸功能紊亂可以吃的益生菌有很多，建議在醫生的指導下使用，以免引起不良後果。
