吊單槓的運動有助於長高。吊單槓可以充分的伸展身體，可以對骨骼起到一個牽拉作用，正處在生長髮育時期，是可以長高的。除了吊單槓以外，還可以打籃球，打排球，打羽毛球，跳高，跳遠等運動，都可以幫助長高。影響身高的還有遺傳因素、飲食因素、生活作息習慣等，有效的運動搭配充足的營養和睡眠，對孩子長高很有幫助。
吊單槓的好處
1、吊單槓可以使身體脊椎拉長，減輕和緩解骨刺疼痛，對腰腿疼痛有一定的緩解作用。
2、吊單槓可以很好的鍛鍊手臂、腹部、肩部的肌肉。
3、吊單槓可以讓身體拉伸，讓身體變得更柔韌。
4、吊單槓時，身體是呈自然下垂的狀態，可以放鬆腰部和背部的肌肉，可以促進身體骨骼生長，對於幫助長高有一定的好處。
5、吊單槓可以增強身體的心肺功能，對於增加肺活量和手臂力量，有一定的效果。
6、吊單槓可以幫助減肥瘦身。
怎麼長高
1、適當的運動，特別是有氧運動，能充分增加人體內血液中氧的含量，促進人體的新陳代謝和生長髮育，同時也能刺激人體內的垂體，促進其分泌生長激素起到增高的效果。
2、保持充足的睡眠。人體內的生長激素，分泌最旺盛的時間段，是在晚上11:00到第二天凌晨，所以保證充分的睡眠可以增加生長激素的含量，促進生長。
3、攝入充足的營養食物。尤其是攝入富含鈣的食物，能使骨骼得到生長，增加其長度，從而使身高得到增長。
