蜂蜜水的功效有很多，蜂蜜水可以在早上、餐後、睡前喝。蜂蜜水在早上起來的時候喝，因為早上喝蜂蜜水具有潤腸通便的功效。蜂蜜水在餐後喝，由於蜂蜜水有促進腸胃消化的功效，此時喝一些可以幫助消化，對身體是有益處的。蜂蜜水也可以在睡前一個小時喝，睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用。
蜂蜜水的功效
1、預防便祕
蜂蜜水有很好的潤腸通便的功效，長期坐著工作的人群容易出現便祕現象，那不妨堅持喝一些蜂蜜水，這樣就能有效的預防便祕。
2、美容養顏
蜂蜜具有美容養顏的功效已經是眾所周知的事實了，如果想要自己的面板狀態更好，那也可以堅持喝蜂蜜水。
3、潤肺止咳
在平時咳嗽的時候，就可以用蜂蜜水來煮一些梨子吃，止咳的功效就非常的顯著。
4、提高抵抗力
由於蜂蜜中含有很多種活性物質，這些物質可以提高身體的免疫力，因此蜂蜜很適合那些抵抗力比較弱的人食用。堅持喝一段時間的蜂蜜水，就能讓身體更加強壯。
什麼時候不能喝蜂蜜水
很多人在晚上睡覺的時候，都會喝一點蜂蜜水，希望能夠提高自己的睡眠質量。雖然說睡前喝蜂蜜水確實可以讓神經變得更加放鬆，但是卻會導致血液變得更加粘稠，這樣反而不利於身體健康，尤其不適合那些心血管疾病的患者，有三高問題的中老年人在晚上睡覺的時候，最好不要喝蜂蜜水。
實在想喝的話，可以在睡覺前的一個小時少少喝一點，讓自己的神經鎮定下來就好，不要喝多，避免對心血管造成負擔。
