跳遠第二天全身痠痛一般可根據不同原因選擇相應處理方法，主要原因包括非疾病因素和疾病因素，疾病因素常見的有腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等。具體分析如下：
一、非疾病因素
如果是平時運動量比較少，突然進行跳遠訓練引起乳酸分泌增多導致，一般可適當休息並區域性按摩進行緩解。
二、疾病因素
1、腰背肌筋膜炎
如果是腰背肌筋膜炎引起腰背部肌膜、筋膜及肌組織水腫滲出及纖維變性，跳遠時加重區域性受損組織刺激導致，遵醫囑用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉緩釋片、布洛芬緩釋片等非甾體抗炎鎮痛藥，同時可配合熱療、電療等物理治療緩解疼痛。如果藥物治療改善效果不理想，必要時可根據醫生建議選擇超聲引導下小針刀、射頻消融術等手術治療。
2、腰椎間盤突出症
如果是腰椎間盤突出症，患者跳遠後，腰部肌肉受到牽拉，造成區域性肌肉收縮導致，遵醫囑用鹽酸替扎尼定片、鹽酸乙哌立鬆片、複方氯唑沙宗片等肌肉鬆弛藥物進行改善，必要時可根據醫生建議選擇椎間孔鏡髓核摘除術、椎板切除病灶清除減壓術等手術治療。
此外，也可能是風溼性關節炎、骨質增生、流行性腮腺炎等疾病引起，建議及時就診，遵醫囑治療。
