腹脹的護理措施，主要包括規律充足作息、增加體育鍛煉、調整飲食結構等。
1、規律充足作息：人體若存在作息不規律、熬夜、過度勞累等不良生活習慣，極易加重胃部、腸道等消化道組織功能負擔，並加重腹脹、腹痛、噁心等症狀反應。因此患者應養成早睡早起、規律作息等生活習慣。
2、增加體育鍛煉：每次堅持30分鐘左右有氧運動，能夠起到改善胃腸道組織蠕動緩慢，改善或預防腹脹、便祕、食慾不振等不良症狀反應。如跑步、打籃球、踢足球等。
3、調整飲食結構：日常飲食管理中，應減少攝入洋蔥、芋頭、黃豆等易產氣類食物。這有助於減輕消化系統組織功能負擔，繼而緩解腹脹、噁心、嘔吐等消化道不良症狀反應。
