便祕早上通常不存在吃什麼東西最好的說法，包括食物和藥物。
一、食物
1、蜂蜜水
可以喝蜂蜜水，其中含有活性酶，能夠促進胃腸道蠕動，調節胃酸，起到潤腸通便的作用。
2、小米粥
小米粥中含有穀類纖維，能夠將體內部分毒素清除，刺激腸道促進排便，還能夠起到保護胃黏膜的作用。
3、火龍果
火龍果中含有大量的維生素c和水溶性膳食纖維，能夠起到促進消化，增加腸道蠕動，預防便祕的作用。
二、藥物
患者也可以在醫生的指導下使用潤腸通便的藥物進行改善，常用的藥物有麻子仁丸、蘆薈膠囊、通便靈膠囊等。
