懷孕是大多數女人一生當中不能避免的事情，但是在懷孕期間會出現很多不舒服的症狀，除了反應之外，也有可能會感覺腰疼。懷孕腰疼通常都是發生在孕中期和孕晚期，但也有一部分孕婦在早期會出現這種現象。那麼，懷孕腰疼是怎麼回事呢？接下來為大家解答一下。
懷孕腰疼是怎麼回事
1、孕期激素變化
女人懷孕之後，體內的激素水平會發生很大的變化。在妊娠期間激素水平會比正常高出三倍，這種變化會引起功能紊亂，從而導致各種不舒服的症狀，腰疼就是其中之一，所以大多數孕婦懷孕之後都容易出現腰疼的症狀，生產完之後還容易患上類風溼性關節炎。
2、運動量減少
很多女性朋友平時經常運動，但是懷孕之後就減少運動量了，有的人甚至經常坐著或者躺著，一天都沒有什麼運動。運動量減少後，人體的新陳代謝速度就會明顯變慢，這樣很容易出現腰背痠痛的症狀。如果條件允許，建議孕婦適當的做些運動，比如說散步或者做孕期瑜伽等，但是不能做劇烈運動。
3、缺鈣
在妊娠期間，常規的飲食往往難以滿足母體自身以及胎兒對於鈣質的需求，如果說孕婦沒有及時的增加飲食營養或者補鈣，胎兒只能從母體當中吸收鈣質，從而使母體出現缺鈣現象。孕婦一旦缺鈣，很容易感覺腰疼。所以懷孕之後要多吃一些鈣質豐富的食物，可以適當的服用補鈣製劑，平時要多到戶外活動，晒晒太陽，這有助於鈣質吸收。
4、胎盤增大以及羊水增多
隨著胎兒不斷髮育，胎盤會增大，羊水也會增多，這樣就容易使孕婦出現腰疼的現象，因為胎盤增大和羊水增多後會使腰椎前方的負擔增加，為了保持平衡，孕婦只能用力收縮腰背肌，使骨盆前傾，形成孕婦特有的挺腰姿勢。由於腰背肌長時間處於緊張的狀態，得不到有效的放鬆和休息，很容易因為疲勞而導致腰疼。
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