感冒了通常不可以5km慢跑。
感冒多數是因為病毒感染而引起的，此時患者的抵抗力會有所下降，如果進行跑步，可能會因為過於勞累而加重感冒的症狀，甚至還會加重心肺負擔，而出現不適症狀。另外，如果進行5km慢跑，還可能會導致患者出汗，可能會著涼導致感冒加重，所以在感冒期間進行5km慢跑，不利於病情恢復。
感冒期間需要注意不可以劇烈運動，同時多喝水，注意休息，補充維生素C，調節免疫系統，促進疾病恢復。
