懷孕後期，準媽媽們時常感覺到肚子一陣陣的發緊，非常不舒服，擔心是不是要臨產了，異常焦慮與困惑，那到底宮縮是什麼感覺呢？
宮縮，顧名思義就是子宮有規律的收縮，是臨產的重要表現，一開始宮縮是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，越來越強，持續時間延長，孕婦會感到腹部陣痛，下腹部很硬，隨後陣痛的持續時間逐漸延長至40秒～60秒一次，間隔時間縮短至3～5分鐘。
有時在分娩前數週，會出現“假性宮縮”，腹部出現緊繃感，輕微脹痛；力度弱，持續時間短，不伴隨宮頸口張口，孕婦不用緊張，注意休息與放鬆。
真正的宮縮，開始時，主要症狀是腹部陣痛，部分孕婦感覺腰痛，有規律且逐漸增強，持續時間30秒及以上，間歇5～6分鐘，隨著時間推移，疼痛加劇，宮縮像浪潮一樣湧來，疼痛向下腹擴散，或肛門有排便感，可伴隨宮頸口張開，這種宮縮是臨產的預兆，應立即趕往醫院。
宮縮發生時，孕婦應立即躺在床上休息，結合做深呼吸，並計算每小時宮縮的次數，如宮縮次數不是很頻繁，每小時在3次以下，沒有腹痛，注意休息就可以了。若還沒到預產期，每小時宮縮在10次左右，屬於宮縮頻繁，應及時去醫院檢查，可在醫生指導下運用抑制宮縮的藥物，預防早產。若宮縮頻率高，且伴隨疼痛、流水、流血等情況時，應立即去醫院，做好待產準備。
臨產前的宮縮，是生產的主力，有助於胎兒娩出，對胎兒沒有影響。那麼，在懷孕的中晚期，出現的假性宮縮，只要不是太頻繁，一般也不會損害到嬰兒，若是假性宮縮每小時超過10次，則屬於宮縮頻繁，可能引起寶寶缺氧或早產，這種情況，應及時就醫，諮詢醫生意見，決定是否進行保胎或採取其他措施。
