隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始用汽車作為自己的代步工具，但有時候，很多人因為工作的原因需要經常開車，並且長時間坐在車上，最後發現自己患上了各種各樣的毛病，那經常開車的人容易得什麼病呢？經常開車的人應該要怎麼鍛鍊呢？
因為人在長期保持坐姿時，如果坐姿不正確，會對腰椎造成很大的壓力，在長期的壓力下，容易引起腰椎間盤突出等疾病，同時，隨著年齡的增長，腰椎會逐漸退化，其自我修復能力也會慢慢衰退，最終因為無法承受過多的負擔而引起腰椎變形。所以經常開車的人容易患上腰椎疾病。
經常開車的人可能會由於工作性質的原因，無法按時吃飯，甚至可能經常不吃飯，在長期飲食不規律的情況下，胃部會分泌大量的胃酸，因為胃中沒有食物存在，胃酸就會腐蝕胃粘膜，甚至通過向下流動對腸粘膜造成傷害，從而患上如腸胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病。
如果人在長期憋尿的情況下，膀胱容易脹大，膀胱壁上的血管會受到壓迫，從而導致膀胱粘膜缺血，此時，膀胱的抵抗力會有所下降，細菌容易趁虛而入，並且大量生長繁殖，最終引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，在嚴重的情況下，甚至會對腎臟功能造成影響。
由於長時間一直坐在車上，容易對下肢的靜脈血管形成壓迫，在長期的壓迫下，下肢的靜脈迴流受到阻礙，無法流暢通過，因此經常開車的人容易引起靜脈曲張的症狀。
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始用汽車作為自己的代步工具，但有時候，很多人因為工作的原因需要經常開車，並且長時間坐在車上，最後發現自己患上了各種各樣的毛病，那經常開車的人容易得什麼病呢？經常開車的人應該要怎麼鍛鍊呢？
因為開車需要集中注意力，特別是在交通狀況比較複雜的情況下，精神必須高度集中，長期處於這種精神狀態下的人，容易出現一定的神經衰弱，並且出現失眠、心悸或容易激動等症狀。
1、跑步。因為跑步可以鍛鍊人體全身的肌肉，並且加快身體的新陳代謝，特別是對臀部的鍛鍊，可以有效改進臀部的血液迴圈，從而減少患上靜脈曲張的風險。
2、頸部及肩部鍛鍊。經常開車的人，可以在閒暇時間做頸部或肩部的肌肉鍛鍊，例如扭脖子聳肩等，都可以緩解背部的肌肉。
3、腰部鍛鍊。建議經常開車的人在每過兩小時左右，就下車進行腰部的鍛鍊，可以適當扭腰，能夠在一定程度上緩解腰椎疾病。
