黑布林是李子品種的一種,不少地區也叫黑布朗、黑李子、美國黑李、美國李等名字,那麼黑布林吃了後是上火還是降火呢?
降火的。
黑布林是一種營養價值比較高的水果,其本身的食物屬性是偏寒涼的水果,食用後除了能補充微量元素外,其寒涼的食性還能有一定的緩解上火的症狀,在中醫的角度上來看,黑布林也具有清熱生津、瀉肝利水的功效,因此黑布林合理的進食是能有一定的降火作用的。
吃多了可能會。
100克黑布林的熱量大約是85大卡,熱量中等,減肥期間適量的進食一般是不會發胖的,但是由於黑布林中糖分較高,其糖度達13度以上,而減肥人群應儘量清淡飲食,食用過多高糖分的水果很可能會導致脾胃消化負擔過重,剩餘的糖分不能分解吸收就會轉為能量儲存在體內,繼而有體重增長的情況。
建議2個即可。
由於黑布林水果中富含果酸、維生素、纖維素、氨基酸等多種營養成分,加上其汁多味清甜的口感,可食率達95%以上,食用後能促進胃酸和酶的分泌,加快腸胃道的蠕動,如果一天吃太多的食用的話,容易引起胃不適,容易產生腹痛、腹脹、反酸等表現,因此建議黑布林一天的食用量控制在2個是比較合適的。
黑布林味道甜中帶酸,其中果酸等有機酸成分多食易傷脾胃,本身有腸胃潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者不宜吃黑布林。
黑布林本身所含的糖分較高,中醫認為吃過多肥甘厚膩的食物易生痰溼、傷脾胃,因此脾虛有痰溼的人群不宜多吃黑布林。
黑布林是食性偏寒涼的水果,吃太多黑布林容易導致脾胃寒涼之氣逐漸積聚,甚至引起身體腹痛、腹瀉,經期容易腹痛的女性暫時不宜食用,以免加重身體寒氣。