銀耳具有很好的滋陰潤肺效果,南瓜同樣是營養豐富的蔬菜。我們用銀耳南瓜熬粥,能夠起到很好的滋陰潤燥、養肺止咳效果。趕緊來學怎麼做銀耳南瓜粥吧。
主要食材:南瓜150g。
其他食材:銀耳15g;糯米70g;冰糖少許;葡萄乾少許。
1.首先將銀耳泡水兩個小時,切成小塊。南瓜切成小塊。
2.鍋中倒入小半鍋清水,水開後下入洗淨的糯米,大火燒開,轉小火,煮十分鐘,再下入南瓜煮十分鐘。
3.最後放入銀耳、葡萄乾,加兩勺冰糖調味,拌勻,繼續煮五分鐘,即可裝盤食用。
豐胸、保溼、化痰止咳、滋陰潤燥。