西梅是近年來才被引進的梅子新品種,其果實和李子很相似,味道酸甜可口,比李子甜很多,很多人喜歡吃,但是對這西梅又不是很瞭解,那麼這西梅是熱性還是涼性呢?
西梅是涼性水果。
西梅和李子一樣是屬於涼性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分適合夏季炎熱食用,具有清熱避暑的作用,對內火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果,適合熱性體質的人食用。
西梅是鹼性食物。
西梅雖然口味是酸甜味,含有大量的植物酸,但在營養學的角度來看,西梅是鹼性的水果,主要是西梅中含有較多的礦物質鈣和鐵,在經過代謝分解之後的產物鹽含量高,偏向弱鹼性。
1.西梅屬於寒涼性的水果,因此,寒性體質的人和經期的女性不適合食用。
2.西梅糖含量較高,因此,糖尿病患者和肥胖症患者不適合過多食用。
3.西梅對農藥的依耐性較大,在水果表皮上存在較多的農藥殘留,因此,剛肝功能欠佳的人群也不適合過多食用。
西梅營養豐富,含有較多的纖維素、維生素A、鈣質、鐵質、鉀離子、以及花青素、葉酸等其他微量營養素,對便祕、視力模糊、肝功能下降、高血壓、面板衰老等方面都有一定的輔助治療效果,適合養生保健食用。