檸檬水在我們的生活中是大家都非常喜歡喝的一款飲品,特別是很多的妹子喜歡喝,很喜歡檸檬水的味道,那麼來月經可以喝檸檬水嗎?
經期是可以喝檸檬水的。但要喝熱的且少喝。
檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除面板色素沉著,起到美白的作用。而檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老程序。
材料:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量。
做法:檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。乾燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。重複操作,放在冰箱冷藏3天,想喝的時候取出來沖泡即可。
功效:美白又潤腸。
材料:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。
做法:檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:補水、降火。
1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出
4、吃點甜食,可以幫助汙血代謝。
5、充分休息,不要太情緒化,忌盆浴。