土豆是很多人都喜歡吃的一道美食,不僅能瘦身還能美容,那麼怎麼吃土豆才能減肥呢?
材料:番茄、土豆、青椒、木耳、蔥。
做法:
先把黑木耳用水泡開來,蔬菜也洗乾淨,土豆切成絲用水沖洗一下,放入鍋中焯水煮熟,加入蔥、番茄、辣椒翻炒一遍。最後,放入木耳青椒炒熟便能吃了。
材料:土豆、麵包片、雞蛋、火腿、黃瓜、雞肉、生菜、牛肉片,調味料有沙拉醬、鹽等。
做法:
切好土豆和胡蘿蔔煮熟,將火腿、黃瓜等材料攪拌好,用麵包片覆蓋上,塗抹沙拉醬即可。
材料:土豆、芫荽、花椒粉、辣椒粉、蔥。
做法:
先切好土豆、蔥、芫荽,鍋內倒油加入土豆炒花椒粉和辣椒粉,這樣吃土豆能將體內的毒素排出來,消除多餘的脂肪,讓身體體形曲線更加完美。
材料:麵粉、土豆、胡蘿蔔、雞蛋和菠菜。
做法:
先把土豆胡蘿蔔絲炒熟,麵粉做好皮,做成菠菜餅,再將土豆蘿蔔絲卷好即可。因為菠菜比較清淡,對身體有益,需要減肥的女性可以多吃。
土豆是很多人都喜歡吃的一道美食,不僅能瘦身還能美容,那麼怎麼吃土豆才能減肥呢?
材料:土豆、雞蛋、黃瓜和西紅柿,調味料和沙拉醬。
做法:先將土豆洗乾淨煮熟,剁成土豆泥後放進沙拉盤。雞蛋放入熱水中煮熟,和黃瓜一起切碎放入土豆中,加入沙拉醬攪拌最後加鹽調味就好啦。