什麼樣的養生方式最簡單，每個人的見解是不同的。什麼時間段養生最好，每個人的見解還是不同，所以，小編推薦大家可以在晚上的時候，用以下幾種常見的中藥進行泡腳則養生的效果甚佳。另外，中藥泡腳有什麼好處也有相應的講解!
晚上用什麼中藥泡腳養生效果好
1、生薑
生薑是廚房中常見的調味品，不但可以調出美味的菜餚，而且常吃對人體健康起到促進的作用。多數人認為生薑是菜類的一種，其實它也是一味中藥，它除了具有食用價值之外，還可以用它泡腳，因為它可以去除人體內的寒氣，非常適用於手腳冰涼的人群。為何它具有祛寒的作用?因為生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝，所以，選擇生薑泡腳是非常不錯的選擇!
用生薑進行泡腳時，並不是將生薑直接放入熱水中進行泡一會就可以的，而是取適量的生薑，將其切成絲狀，然後放入加有適量水的鍋中以小火慢煮十分鐘左右即可。將煮好的生薑水稍微冷涼之後倒入洗腳盆中進行侵泡即可!在煮生薑水的過程中，由於生薑本身的諸多藥用成分是小分子物質，易揮發，所以，在煮的過程中，最好用鍋蓋蓋上。
2、桂皮
晚上有習慣喝水的人群，第二天早上起床後，身體會出現浮腫的現象，尤其是面部。或者腎部出現異常的人群，自身的身體也會出現浮腫的現象。不管什麼原因導致身體出現浮腫，這時消除浮腫是至關重要的。
如何消除水腫是人們不知道的，小編建議大家最好在晚上睡覺之前可用桂皮進行泡腳。桂皮是廚房中常見的調味品，其實它也是中藥的一種，它不但可以消除因腎部健康出現異常引起的浮腫，而且還能消除因過量飲水導致的浮腫，所以，小編建議大家晚上用它進行泡腳是相當不錯的。
如何進行桂皮泡腳，這也是需要方法的。可用15克的桂皮，然後放入加有適量水的鍋中進行慢煮15分鐘左右，然後待水溫後將水倒入洗腳盆中進行泡腳即可。此法可以促進下肢血液迴圈，從而達到減輕水腫的目的。
3、艾草
人們比較注重腸胃及腎的健康，卻忽視肺部健康。如何保健肺部?其實也是可以通過泡腳的方式進行。每天晚上睡前泡腳時可以加上一物——艾草，則具有保護肺部健康的作用。艾草在《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。
艾草除了可以食用之外，其實也是可以用於泡腳的。可以取30克的艾草放於加有適量水的鍋中進行慢煮10分鐘，待水溫後倒入洗腳盆中進行泡腳即可。由於艾草本身的特殊性，小編不建議大家每天晚上都用艾草進行泡腳，可以每週泡2-3次即可。如果過於頻繁的用艾草進行泡腳，不但不利於肺部的保健，而且還會引起頭部氣血不足的現象，易使人體出現頭暈、頭痛的現象。
4、藏紅花
想要促進血液迴圈，緩解手腳總是發麻的症狀，小編建議大家可以在晚上睡覺之前用藏紅花進行泡腳。取10克左右的藏紅花放入加有適量水的鍋中慢煮十分鐘，待水溫後倒入洗腳盆中進行泡腳即可。
用此中藥進行泡腳不但具有以上的作用，而且還具有活血通經、祛淤止痛的作用，可預防和減輕靜脈曲張，非常適合長期伏案工作的人群。如果在用此中藥泡腳的同時加入適量的艾草也是可以的，在一定程度上可以促進睡眠，提高睡眠質量，對於長期失眠的人群是非常不錯的一種治失眠的方法，小編極力推薦人們嘗試這種方法!
