腹部減肥一直困擾著肥胖人士，其實越吃越瘦也是可以實現的。以下幾種水果，能有效清除腹部脂肪，快來看看吧。。。吃哪幾種水果迅速擺脫肚腩1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋......

很多人有頭痛的困擾，若頭痛反覆發作的話，一般是由於頸椎病引發的，頸椎病除了會造成頸部疼痛外，還會引起頭痛，臨床上大部分頭痛患者屬於頸源性頭痛。隨著年齡的增長或者職業關係，頸部長期保持一個姿勢，頸椎會發生老化，頸部椎間......

如今的上班族每天都保持同一姿勢工作，長時間下去肩頸乳酸堆積，經絡不通，氣血迴圈不暢等就會帶來頸椎問題。那麼，上班族如何緩解頸椎疼痛？四步法擺脫“頸”箍咒1糾正不良姿勢。能夠導致頸部長期低頭、仰頭或者頸部活動過多......

隨著寒冷冬季的到來，面板會變得越來越乾燥，這使得妝更不好化了，化妝完臉上總是浮粉。那麼臉上有浮粉怎麼辦？化妝完臉上總是浮粉是什麼問題呢？妝前敷面膜其實拯救妝後脫皮的方法，就是在化妝前敷上含有比如玻尿酸等高保溼成分......

現在很多女性沒事有事熬夜，作息時間不規律，使臉色越來越差，那麼臉色暗黃該怎麼調理呢？臉色一暗黃讓人第一反應就是身體有情況，正常身體健康的人，臉色紅潤有光澤，那麼如何改善膚色暗黃呢？飲食調理西蘭花是蔬菜裡的之王，可以改善......

隨著學習工作壓力逐漸增大，許多都市人都有失眠的煩惱，晚上輾轉反側睡不著，白天便沒精神工作，壓力就更大。如此惡性迴圈，會導致身體狀態每況愈下。今天就教大家利用食物趕走失眠的困擾！香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就......

經常有新聞報導產婦帶著嬰兒跳樓輕生的憾事，無論孕期及產後，媽媽的心理健康都不容忽視，下面來介紹一下孕期及產後憂鬱的樣貌，並提供自我檢測的方式及自我照顧策略，讓每一位迎接新生命的媽媽都能盡情享受生命帶來的喜悅！懷孕......

暗黃肌膚不是那麼難去掉的，暗黃肌膚的形成跟生活習慣、飲食、保養息息相關。所以想要恢復白皙細嫩肌膚，就要從這些根源下手，尋找最好的方法，早日擺脫暗黃肌膚。面板保溼面板經過電腦輻射會使面板氧化，使肌膚失去光澤，而且長......

洗澡能夠清潔面板汙垢，並起到放鬆身心的作用，按理說洗完澡後，面板應該感到舒適才對，但如果洗完澡後身上反而感覺癢，這是什麼原因呢？原因一：洗澡次數過於頻繁現在的人都挺愛乾淨的，尤其是夏天，幾乎每天都會洗澡，出汗多的時候，甚至......

有時候失眠還慘過大病！好多有失眠問題的人，徹夜苦惱都想不出到底是甚麼原因會有Insomnia，它時不時都會趁午夜來襲，即使身體處於極度疲勞狀態，大腦卻不願意乖乖就範，反而愈用力去睡，卻換來愈來愈精神睡不著的反效果。經常受失......

人與人之間的溝通是離不開嘴巴，所以口臭是一個非常尷尬的問題，口臭不僅影響著你的形象，同時反映著你的健康問題。那口臭怎麼辦呢？口臭怎麼去除？下面一起來看看吧。口臭的種類有哪些1、胃火口臭多由火熱之邪犯胃所致。除口......

大多數人都需要七八個小時的睡眠才能讓身體機能保持最佳狀態。夜復一夜睡眠不足可能損害你的健康，甚至縮短你的壽命。從呱呱墜地直至垂垂老矣，睡眠不足均可對你的記憶力、學習能力、創造力、生產力、情緒穩定性以及身體......

現代人生活習慣改變，加上工作壓力大，食物中多大魚大肉，恐會因攝取蔬果不足等因素，造成便祕問題，其實想要解決便祕，除了改變生活作息，飲食也是關鍵，選擇正確的食物，就能幫助促進腸胃蠕動，達到正常排便效果。黑棗富纖維質有助便意......

很多痘痘消除後都會留下難看的痘印，那麼痘印一般多久會消失？痘痘消失之後留下的痘印該怎麼去除呢？貼土豆片將土豆洗乾淨後再去皮，然後切成薄薄的小片，貼在有痘印的地方，約10分鐘後清洗乾淨。土豆中有活化肌膚，去死皮的效果，對......

面板暗黃，面部肌膚暗淡無光，想美都美不起來腫麼辦？針對臉色暗黃該怎麼進行調理呢？教你從日常生活習慣入手，改善面板暗沉。日常飲食調理1、零食去超市買那種小包的精製蜜棗，沒事的時候拿出兩顆嚐嚐；準備些生花生米，偶爾來幾顆；......

產後如何瘦肚子？產後依然有很多媽媽身材走形腹部依然隆起，都為此苦惱不已。那麼產後如何瘦肚子？產後怎麼瘦肚子最快最有效呢？產後如何瘦肚子飯後散步晚飯後散步不僅可以幫助媽媽身體恢復，還有助於瘦身。可不是簡單的散步就......

在冬天，腿上出現這些皮屑主要是由於腿上面板太乾燥所引起的，如果你不想這個冬天一脫褲子就下起白花花的“雪”！今天教你幾招，讓你擺脫被下“雪”的尷尬局面保暖在冬天很多妹紙都不愛將自己下半身穿很厚，因此經常會出現腿冷......

生活工作壓力大，會致使作息大亂，不但之後出現失眠，心情也容易低落，那要擺脫憂鬱的心情要怎麼做呢？甘麥大棗湯改善中藥甘麥大棗湯能改善憂鬱症，若心情鬱卒，可以用浮小麥、甘草與大棗各三錢煮水喝，也可做成茶包沖泡飲用，有助穩定......

新手媽媽產後一般受便祕困擾，但又覺得難以啟齒，那到底有什麼辦法能緩解便祕，擺脫這個磨人的小妖精！定時培養便意不少媽媽擔心傷口撕裂而不敢上廁所，但這隻會加劇便祕，新媽媽可以在平日大便的時候，坐在馬桶上培養便意，只要不用......

減肥就是減脂肪，然而減肥過程卻可能導致肌肉流失，這是我們最不希望的結果。夜間減少碳水化合物攝入力量訓練需要來自碳水化合物的糖原提供能量。但夜間，特別晚上8點之後攝取碳水化合物會增加身體儲存脂肪的機會。因為身......