跑步心率130次/分需要根據具體情況來判斷是否正常。如果不伴有其他不適現象，通常是正常的。如果伴有其他不適現象，通常是不正常的。具體情況如下：1、正常正常情況下，心率次數在60-100次/分之間。跑步時，心率受到一定的刺激......

跑步後膝蓋後方腿彎處疼可能是軟骨損傷、骨質增生、髕骨軟骨軟化症等因素導致的，需要到醫院明確診斷，並且通過藥物治療、手術治療緩解不適。具體分析如下：1、軟骨損傷長期跑步和鍛鍊對於膝蓋部位也會產生摩擦和損傷，出現......

跑步膝蓋疼，最主要的特徵是疼痛點在膝蓋骨前下方一個叫髕腱韌帶的地方。主要原因是跑步時，大腿肌肉反覆收縮，使膝關節重複地彎屈、伸直，造成髕腱韌帶承受的壓力過大。當這種壓力達到一定程度後，容易引起髕腱韌帶的細微損傷......

跑步是非常健康的有氧運動。每天堅持跑步，可以加快人體血液迴圈，提高人體免疫功能，降低人體罹患各種疾病的風險。跑步還能有效鍛鍊人體意志，跑步還有減肥瘦身的功效。那麼晚上空腹跑步好嗎？晚上空腹跑步好嗎空腹血糖低，血糖......

一般情況下，長期跑步老了膝蓋是否會不好，取決於具體情況，因人而異。具體分析如下：1、好跑步時如果跑步習慣比較好，比如在跑步前充分熱身、跑步後充分拉伸，並且跑步時長、跑步配速控制比較得當，沒有超過身體負荷，以及在跑步時......

咽喉炎是否可以跑步，需要根據疾病的型別進行分析。1、可以在臨床地方當中，咽喉炎可以分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎，如果患者屬於慢性咽喉炎，症狀可能會表現為咽喉部位輕微疼痛、咽乾、乾咳、咽喉異物感等，由於症狀一般不是......

跑步是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，但是，由於長期跑姿不正確、跑量過大等因素，可能會導致膝蓋疼痛。那麼，跑步膝蓋疼的恢復方法有哪些呢？下面我們就一起來了解一下。跑步膝蓋疼的恢復方法第一、減少運動量：當跑步過程中......

跑步喝蛋白粉有可能增肌的，但具體情況因人而異。跑步屬於一項健康的全身有氧運動，是利用下肢的力量來帶動全身的肌肉進行協同作用，規律且健康的跑步可以促進體內能量的燃燒，可以將體內多餘的脂肪轉化為肌肉，從而起到增肌的......

跑步是一項很好的健身運動，可以調動全身機能，增加肺活量，強身健體。有些女性朋友為了強身健體，經常堅持跑步。那麼來月經可以跑步運動嗎？來月經可以跑步運動嗎女性經期能不能跑步要看自身情況，但一般不建議經期跑步。畢竟跑......

很多的人總是在季節替換的時候出現生病的情況，尤其是很多人會出現感冒發燒的情況。大家都以為感冒發燒了，讓身體出出汗，然後感冒就會好，很多人都想到了去跑步。那麼，發燒跑步可以退燒嗎？下面就來給大家詳細講解。發燒跑步可......

在有咳嗽症狀的時候，去跑步會使現有的咳嗽症狀變得更加嚴重。因為人在跑步的過程中，呼吸頻率增加，呼吸道氣流速度增加，會作為一種理化因素刺激呼吸道，使咳嗽的臨床症狀加重。在跑步過程中，大多數人會張口呼吸，空氣中的塵埃、......

有很多愛好運動的患者，可能會出現流鼻血的情況，有時在流鼻血之後，患者也想要去跑步，那麼流鼻血可以跑步嗎？流鼻血可以跑步嗎流鼻血後能否進行劇烈運動，需根據流鼻血的原因、流鼻血的嚴重程度和流鼻血後的時間來判斷。如果患......

現在跑步的人數很多，但是因為跑步受傷甚至受嚴重傷害的人也在逐漸的增加，有許多人在跑步新手期的時候都會遇到各種各樣的問題，但是有的人沒有引起重視，導致這種問題加重，最後身體受到了嚴重的損傷。那麼，跑步腰疼是什麼原因......

通常情況下，跑步不可以治療植物神經紊亂。具體分析如下：植物神經紊亂是在長期精神緊張、心理壓力過大等因素影響下出現的一組症候群，病程較長。如果患有該疾病，可能會表現出暈厥、血壓異常、出汗等不適症狀，也可能會伴有焦......

肚子即腹部，跑步側面腹部疼可能是生理因素導致的，也可能是消化不良、闌尾炎等病理因素導致的，需根據不同病因選擇不同的治療方法。具體分析如下：一、生理因素如果跑步前沒有熱身，很容易在跑步過程中引起胃部兩側肌肉痙攣，導......

連續跑步半個月，膝蓋有點不舒服，可能是跑步強度過大、膝關節炎、半月板損傷等導致的，需要進行鍼對性治療，具體分析如下：1、跑步強度過大如果跑步速度過快或頻繁的進行長距離跑可能會對膝蓋產生損傷，從而導致區域性關節肌肉等......

晚飯後跑步胃疼，如果是劇烈運動引起的，休息後一般能好。如果是胃炎引起的，需要積極治療一週之內才能好。具體分析如下：1、劇烈運動晚飯後胃腸蠕動會加快，跑步很容易導致胃腸負荷增加，造成胃酸大量分泌。跑步會加劇交感神經......

跑步乳房上下顛簸疼痛可能是正常的，如果停止跑步還疼痛，並伴有其他不適症狀，可能是疾病導致的，則不正常。乳房是位於胸部，左右成對出現。主要由乳頭、乳腺組織和包裹腺體的皮下脂肪組織、結締組織等組成，隨著雌激素變化而逐......

跑步一般是不會流失肌肉的。人體的肌肉數量通常是固定的，而且正確的跑步對身體是有很多好處的，可以鍛鍊全身肌肉，同時還能增加肺活量，提高人體的抗病能力。平時也可以做一些有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、打球等，不......

許多人會低血壓，由於身體狀況不同，發病率也會不同，但主要是低血壓引起的。現代低血壓是許多人關心的常見疾病，那麼跑步出汗能降低血壓嗎？跑步出汗能降低血壓嗎跑步可以很好地降低血壓。在血壓管理中，生活方式干預非常重要。......