7招打造易瘦體質多喝水養成多喝水的習慣，可以加快體內廢物的排除，提升基礎代謝率。少食多餐增加進餐次數或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大餐......

血淤是中醫辨證中的一種症型，身體裡的血液執行不暢了，或有瘀血內阻了，這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。那麼血瘀體質的表現症狀是怎樣的呢？應該怎麼調理？血瘀體質的表現症狀血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因......

如何把自己養成易瘦體質想要變成易瘦體質，那麼首先我們就要改變我們的生活習慣，這才是最健康的長久之計，因為如果我們的生活習慣沒有改變，還是該熬夜就熬夜，然後吃宵夜，晚睡晚起，大吃大喝，那麼再瘦的人也會變成一個胖子。所以......

喉嚨即咽喉。容易咽喉痛可能是虛弱體質、溼熱體質、易過敏體質等。1、虛弱體質若患者體質較虛，則其抗病能力就較差，容易受到外界汙染物的感染而引發疾病，若汙染物刺激到患者的咽喉處，就容易對區域性造成刺激，而引發該症狀。2......

血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。（1）體質特點面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼......

每個人體質的形成包括先天基礎和後天營養，而講究體質養生，也是為了優化、改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，未病先防、既病防變。體質養生的觀點是中醫的觀點，因此體質在中醫理論中分為10個型別。平和體......

日常生活中，到中醫脈診，常有陰虛陽虛之症。那麼陽虛體質的表現及調養？陽虛體質的表現及調養陽虛的總體症狀是寒戰寒戰，四肢不溫，大便間有未消化的食物。精神萎靡，話少懶惰，舌胖牙印大。陽偏衰，主要是一種不足的病，應彌補其不足......

血瘀體質是生活中較為常見的一種體質，因為體內血液執行不暢導致血瘀，所以血瘀體質的人很容易引發多種疾病。要想避免疾病的困擾，血瘀體質的調理顯得尤為重要，那麼血瘀體質如何調理呢？下面一起來看看吧。血瘀體質如何調理1.......

小兒脾胃虛弱的十大表現：1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇。2.胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食。3.腸道動力減慢、大便不通、初頭乾硬、後便爛，也就是寒性便祕。4.白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。5.精神差，缺乏靈氣（兒童......

溼熱出現在體內的話，我們自身的身體表面症狀就會出現。如臉上總是會變得油光滿面，其次還會長出痘痘，口腔裡也會發出口臭等症狀，那麼溼熱體質怎麼調理呢？接下來一起來了解一下吧。溼熱體質怎麼調理1.起居調理溼熱體質以溼熱......

溼熱一般出現在體內的話，對於我們自身的身體表面症狀就會出現。如臉上總是會變得油光滿面，其次還會長出痘痘，口腔裡也會發出口臭等症狀，一般出現該類似問題，都是屬於溼熱，那麼溼熱體質如何調理？下面為大家介紹。溼熱體質如何......

身體體質差可以通過吃富含高蛋白類食物、高維生素類食物以及強鹼性食物等可以提高免疫力。1、富含高蛋白類食物：身體體質差可以通過吃高蛋白類的食物來提高免疫力，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品，還有堅果等，以上食物中富......

痛經是威脅女性健康的一大殺手，專家介紹引發痛經的因素有很多，如著涼，壓力過大，飲食不節等都有可能會導致痛經的發生，當然痛經的發生與女性的體質也有很大的關係，下面就為大家介紹七種易患痛經的體質。1、血運不暢型經血顏......

根據體質來喝水夏天喝水須知3要點夏季天氣炎熱，也是中暑的高發季節。重視補水是預防中暑的關鍵，下面三點是喝水必須知道的注意事項：一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。這樣既......

3月5日是24節氣裡的驚蟄，而驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，並漸有春雷出現，冬眠的動物開始甦醒並出土活動。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。1、陰虛體質這種人的體質特點為形體......

多食用水果，攝於營養注意均衡搭配由於老年人腸胃功能變差，胃口變差不愛吃飯，導致攝入的營養不均衡，身體缺乏維生素。建議老年人多食用水果，尤其是富含維生素C、維生素E的“年輕果”。1鍛鍊身體，增強體質生命在於運動鍛鍊身......

現實生活中我們會發現有一些人比較容易中暑，相同的條件下，他們一般會首先出現中暑症狀。那麼，容易中暑是什麼體質？一起來和小編看一下吧！容易中暑的體質主要取決於個體的暴露環境和個人身體狀況。不同的人因為身體特徵和環......

人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。氣虛體質的人身體有哪......

寶寶查血常規一般不可以查出過敏體質。寶寶在做血常規檢查時可以肯定身體是不是有細菌感染或者病毒感染的情況，同時也可以檢查出體內血紅蛋白的含量，從而確定身體是否出現貧血的症狀。但是並不能檢查出是否屬於過敏性體......

適宜痰溼體質者食用的食物隨著春季的到來，根據個人不同的體質開始進行不同的養生方式。痰溼體質者在春秋季節很容易引起不適，那麼痰溼體質者怎樣調理呢？適宜痰溼體質者食用的食物有哪些？適宜痰溼體質者食譜有哪些？小編給大......