很多妹紙因為身上贅肉過多，不斷的嘗試各種瘦身方法，但成效不大，而其實只要簡單的幾個小方法就能讓你享受的減肥成功快樂！適量攝取蛋白質你知道蛋白質在減肥中扮演著相當重要的角色嗎？適當的補充蛋白質可以幫助身體在消化時......

我們一般稱0-3月的嬰兒為小月齡寶寶。小月齡寶寶通常沒有晝夜規律，夜間可能會頻繁醒來，通常每2-3個小時會醒來需要哺乳或者互動。哄睡小月齡寶寶的8個訣竅1.小寶寶放在嬰兒車或者搖籃內，輕輕搖晃會讓寶寶得到舒緩的感受，......

艾灸上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。灸後容易上火的人群1、上熱下寒中氣虛(詳細解釋：上熱(有上火的表現)、下寒......

明明剛睡好，餵了奶也換了尿布，一切好好的，寶寶卻開始哭鬧不停，怎麼都找不到原因，聽著寶寶的哭聲，媽媽又心疼又煩躁，卻不知道咋辦，你是不是也有同樣的經歷？寶寶哭鬧不止怎麼辦1、裹一裹寶寶還不適應嘈雜陌生的世界，用嬰兒毯子把......

更年期綜合徵是卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的一個過渡時期。臨床表現常有潮熱，潮紅，眩暈，頭痛，血管痙攣性疼痛，月脛改變，骨質疏鬆，關節及肌肉痛，易疲勞，憂慮，抑鬱，精神不定，易激動，甚則喜怒無常，感覺異常，肥胖，下肢浮腫等等。芝麻粥......

上火牙疼本身就很難受了，如果再出現口臭就很尷尬了，那上火牙疼口臭怎麼辦？按摩法1.承漿取承漿穴(額脣溝正中凹陷處)，用手指尖按壓，力度以有感覺但不疼痛為佳。按壓的時候，最好輕輕旋轉。每天1分鐘，每天2次。2.齦交取齦交穴(......

每一位女性都應該密切留意自己的健康，私處也不例外。但有些時候，“那裡”會散發出異味，難免讓人覺得尷尬。為什麼會有這種情況呢?女性私處為什麼有異味1、正常氣味女人陰道會產生一種分泌物(即白帶)，再加上汗液，混合在一起......

6個方法輕鬆養胃。自我按摩適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿。兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。運動健胃最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里—......

我們知道，面板黑的人大致可以分為兩大類，一種是遺傳，天生面板黑，另一種是過多的紫外線照射等原因而導致的面板變黑，後天環境的影響我們可以很快恢復面板白皙，那麼天生面板黑怎麼變白呢?自制蜂蜜美白麵膜面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜......

隨著生活水平的提高，家長們總想把最好的提供給孩子，在飲食上也一味追求營養。但寶寶的消化器官發育尚不完善，消化功能還比較弱，如果調適不當，就會導致消化不良。那麼寶寶消化不良吃什麼水果好？下面一起來看看吧。寶寶消化不......

人體脂肪是一個整體、具有聯動性，一般來說內臟脂肪嚴重囤積必然連帶皮下脂肪過量，反之亦然。因此在減重過程中，如果只是減掉皮下脂肪，對內臟脂肪置之不理，就無法養成健康易瘦的良性體質，容易出現復胖現象。富含膳食纖維的食......

我們都喜歡吃熱量高的東西，因為熱量高的食物往往烹飪的很美味。但是吃多了以後，嘴脣起泡、胃部不適，出現胃火過旺的情況，針對這種情況，該如何調理呢？隨時補充水分常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮的新陳代......

白領經常飲食的不規律，各種不好的飲食習慣、生活習慣等經常會導致便祕的發生。那麼，便祕了怎麼食療好呢？其實，吃水果是能輕鬆解便祕的哦。獼猴桃獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿蔔素等營養......

對於很多的新手爸媽來說，給小寶寶洗澡真是一個巨大的挑戰，面對一個剛出生軟萌的小傢伙，完全都不知道如何下手。但是各位新手寶媽寶爸不用擔心哦，寶寶可沒有你們想的那麼脆弱，掌握一些技巧一樣可以讓洗澡變得輕鬆哦。環境和......

天生愛美的女人最不願意看到自己的眼部悄悄爬滿了皺紋，去除眼部皺紋也是一件令人傷腦筋的事，眼睛是全身面板中最嬌嫩的部位，因此眼周面板最容易衰老、鬆弛。最先老化的是下眼角，其次是上眼角，一旦發現眼部出現細紋不要太緊......

感冒或者是患有咽喉炎等都可能出現嗓子痛的情況，那麼要如何緩解，有哪些偏方呢？治嗓子痛的最快偏方有哪些？蘋果醋當剛剛著涼，感覺嗓子發癢和嗓子不舒服時，用兩茶勺蘋果醋調人一杯涼開水中。喝掉1/3，其餘的每小時漱口一次。通......

面板過敏是我們不堪回首的經歷，面板又紅又癢，可是去不能撓，而且是我們的形象大大減分，那麼面板過敏怎麼辦？下面一起來看看吧。面板過敏怎麼辦1、冰鎮緩解冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾溼清水後，在冰箱中冷藏一段......

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的“長壽藥”，可以幫助我們健康少病痛。喝水水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引起的。一旦不能及時補水，很容易造成中老......

有些人吃桃子不喜歡削皮，因為果皮上也有豐富的營養物質。但是桃子外皮會有很多毛，該怎麼清洗乾淨呢？桃子上的毛怎麼洗乾淨1、食鹽清洗法將桃子的表面沾溼，並且撒上一些細鹽，然後來回均勻地搓洗，最後用清水洗淨即可。2、食用......

生活中常常聽人談及宮寒，宮寒到底是什麼呢?子宮有著繁殖人類的重大作用，代表著一個女人走向成熟。子宮寒暖度意味著女人身體的健康度，若子宮受寒，血氣會凝結，不僅會影響身體形貌，還影響著女人的生育。注意保暖首先要注意採......