安眠藥又名安定，味微苦，幾乎不溶於水，可溶於鹽酸，安眠藥一般用來鎮靜催眠。在此先提醒大家，如非必要，儘量避免使用此類藥物，因為安眠藥的副作用比較大，尤其是過量服用時更是有危險。那麼，安眠藥吃多少可以致命呢？接下來就為大家......

相信有很多媽媽都經歷過寶寶晚上睡覺不踏實哭鬧的情況，其實寶寶晚上睡不好的原因有很多，只有找到了原因才能對症處理。那麼，寶寶晚上睡覺不踏實哭鬧怎麼回事呢？下面我們就一起來了解一下吧。寶寶晚上睡覺不踏實哭鬧怎麼回......

嬰兒在出生之後有一部分寶寶，會伴有睡覺不安穩的現象，並且還會出現驚厥，要及時改善，嬰兒睡覺不安穩是什麼原因？嬰兒睡覺不安穩是什麼原因嬰兒睡覺不安穩的原因可能是環境因素、飲食因素，如孩子的室內溫度過高或過低，孩子的被......

牛奶是一種很常見的飲品，牛奶中含有人體所需的很多營養物質，牛奶可以為身體補充足夠的營養素，比如說優質蛋白和鈣劑。有些人喜歡在早上喝牛奶，有些人喜歡在晚上睡覺前喝牛奶，但是有的人卻覺得晚上睡覺之前喝牛奶對身體健康......

人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量，睡覺的姿勢以舒適、放鬆為好。那麼，睡覺方向朝哪好呢？接下來就為大......

吃了能睡覺的藥有哪些呢？現在睡眠障礙也是一個高發疾病，大家在使用催眠藥物的時候感覺有很多種選擇，那到底有哪些藥物吃了可以睡覺呢？我們主要用的安眠藥，有苯二氮卓類非苯二氮卓類和褪黑素受體激動劑等根據它的作用的機制......

睡前喝少量的紅酒對身體是非常有好處的。因為紅酒能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內新陳代謝，能更好地幫助入睡並有效調節睡眠時間。另外，紅酒也可以改善血液迴圈，起到美容養顏，延緩衰老，防治便祕、預防乳腺癌的好處。睡前......

“鬼壓床”在醫學上被稱為睡眠癱瘓症，這種病經常發生在半睡半醒時，患者可以睜開眼睛，並聽到周圍的聲音，但是身體卻無法動彈，也不能發出聲音，有時候會出現幻覺，感覺到恐慌。睡眠癱瘓越來越頻繁了怎麼辦1、日常調理睡眠癱瘓症......

人生大約三分之一的時間都在睡覺，睡眠不足會增加死亡的風險，通常是疲勞，免疫力下降，記憶力減退，面板乾燥，黑斑和出現黑眼圈的症狀。那麼睡不著失眠怎麼快速入睡？下面為大家介紹。睡不著失眠怎麼快速入睡1、睡前洗個熱水澡睡......

現代人的生活壓力都很大，有學業壓力、就業壓力等，通常會在半夜的時候不知不覺醒來，之後就沒法再安然入睡，第二天就不能有一個好的精神去上班。周而復始，形成惡性迴圈，身體機能開始變差，出現了經常性的失眠，有時還會做夢。那麼......

早上醒得很早且無法再次入睡，醫學上稱為早醒，是睡眠的障礙的一種，表現為較自身睡眠規律的甦醒時間提前醒來且不能再入睡。最為常見是在後半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完後上床又能很快......

亞健康是指介於健康與疾病之間的一種不健康症候反應。那麼，對於不同的亞健康該如何進行早期預防呢?心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食慾不振，突然發胖或變瘦。保健方法：寧靜寡慾，勞逸結合，增......

人的一生有1/3的時間都花在睡眠上，聽起來時間可不少，然而有一部分的人，隨時隨地都感覺睡不飽。除了極少數人是不明原因所造成，大多數睡不飽的人，都是與睡眠的質或量不佳有關。那麼，睡不飽是什麼原因？下面就一起來了解一下吧......

睡眠不足帶來的危害有怕冷，抵抗力下降，還容易造成健忘，缺乏睡眠是健忘的罪魁禍首，長此以往會影響到一系列的認知問題，如注意力不能集中學習障礙等。睡眠不足還會導致肚子容易餓，那是因為睡眠不夠體內的內分泌失調，人體分泌分......

有的人總是感覺自己睡不醒，無論是在何時何地，總是暈暈乎乎的狀態，即使是在大白天也是感覺特別的困。那麼，白天睡覺好嗎？下面就一起來了解一下吧。白天睡覺好嗎白天適當的睡覺對身體是有好處的，比如午睡一會，但是睡覺時間過長......

就是多導睡眠監測，是臨床診斷打鼾睡眠障礙的重要的檢查。它是通過夜間連續的呼吸、動脈血氧飽和度、腦電圖、心電圖、心率以及整個睡眠過程的監測來完成的，可以充分了解打鼾者有無呼吸暫停、暫停的次數、暫停的時間、發......

睡眠不好的原因有很多，影響的程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。輕微或偶發性的睡眠不好，對工作或學業並不會造成明顯的影響，但是睡眠嚴重不足時或者長期睡眠不好，還有可能誘發精神錯亂，會使得人心情越來越不好，所以一定要......

維生素e，是一種脂溶性維生素，也是人體內最主要的抗氧化劑之一。其實，維生素e並不僅僅是一種單一的物質，而是一系列結構相似的酚類物質；其中，活性最大的是α-生育酚。且維生素e，具有非常重要的生理功能，可維持生育、免疫。那麼......

睡眠障礙有哪些表現呢？睡眠障礙是我們現代社會比較高發的這樣一個疾病，據統計的話現在有超過30%的人，患有睡眠障礙或睡眠障礙相關性疾病，那麼，是什麼是睡眠障礙呢？它主要表現為我們睡眠量的異常，或者是我們睡眠過程當中運動......

入睡困難，輾轉反側，無法進入深度睡眠，整天盯著看，睡不好。改善睡眠質量的最好方法？改善睡眠質量的最好方法？儘量不要擔心你能睡多久。這種焦慮會導致失眠狀況陷入不良迴圈。這被稱為“有意識的失眠”，當您非常擔心自己是否獲......