增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序......

阿膠是女性補氣血常吃的食品，其藥用價值較高，但阿膠食用需長期堅持服用才有效，不知道長期吃阿膠這種補品會不會導致身體發胖呢？阿膠吃了會發胖嗎一般不會使人長胖。阿膠是馬科驢屬動物驢的皮經漂泡去毛後熬製而成的膠塊，主......

最近一直想減肥，準備少吃一點米飯，網上說可以吃紅薯，但是也有人說減肥期不能吃紅薯，請問吃紅薯減肥還是發胖？吃紅薯減肥還是發胖減肥的過程中吃紅薯，要看什麼狀態吃。1.如果是在主食有所控制的情況下，吃紅薯就不會發胖。因為......

飯後隨時都可以吃水果，不影響人的健康。但要注意的是，如果正餐吃得很飽了，那麼飯後不宜立馬吃水果，宜在飯後1-2個小時左右吃水果比較合適，這樣不會影響消化。如果正餐吃得不飽，飯後立馬吃一些水果是非常好的，可以增加飽腹感，......

秋季吃海帶滋補不發胖海帶就是這類好食材，而且，海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、海帶湯、涼拌海帶絲等。讓你放心地貼秋膘!體弱畏寒可多吃海帶研究發現，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，......

很多計劃減肥的人可能會有吃花生會胖的疑問。大部分人都知道吃花生的好處，但是對於吃太多花生會導致體重增加的問題卻不太瞭解，那麼吃了花生會發胖嗎？吃了花生會發胖嗎花生是一種脂肪多的食物，所以熱量高。每克花生含有8......

骨感美讓所有女人為之嚮往，誰不想像雜誌裡的模特一樣，穿衣有版有款呢?可對於一些喝水都長肉的女人來說，這恐怕只是遙遠的願望。不過，瘦身專家經過調查研究發現，體質是會隨著年齡、內分泌、生活習慣的改變而隨時改變的。經......

石榴,果粒酸甜可口多汁,營養價值高,含有多種人體所需的營養成分，那麼石榴富含什麼維生素？石榴發胖嗎？一起往下看看吧！石榴富含什麼維生素1、維生素C：石榴中維生素C含量較高，適量吃石榴可以為身體補充一定的維生素C，能夠促進......

冬天一到，就可以看見街上有很多賣糖葫蘆的小攤販，十分亮眼，那糖葫蘆要怎麼儲存才能不化糖呢？糖葫蘆怎麼儲存不化糖對於傳統的糖葫蘆來說，其原料一般主要是山楂、冰糖等，通常是在冬天天氣比較冷的時候製作，這個時候的天氣溫度......

電視作為時下人們娛樂消遣的主要方式之一，深受男女老少的喜愛和追捧。但又有多少人知道看電視會對人體健康造成損害呢下面，我們就來一一細數給大家聽聽！1、引起肥胖為什麼看電視會使人發胖呢？原因是，當一個人把更多的時間......

很多上班族晚上都會因為工作加班，吃宵夜就不可避免了。但是，晚上吃宵夜有很容易長胖，不吃吧又很餓，沒法正常工作啊。那麼，夜宵吃什麼不會發胖呢？一起來看看吧！夜宵吃什麼不會發胖1、香蕉一般人誤以為食香蕉會肥人，其實一隻香......

酸奶是深受大眾喜愛的飲品，以前喜歡喝牛奶的人比較多，現在喝酸奶的人比較多，酸奶中還有益生菌，對腸胃和面板都有好處。那麼，晚上喝酸奶會胖嗎？接下來就為大家解答這個問題。晚上喝酸奶會胖嗎晚上喝酸奶容易造成肥胖。酸奶當......

喝啤酒對我們的胃部可以起到保養作用。不過，喝啤酒的時候，也要適量，過量飲用會對身體造成損害，這點需要特別地注意。那麼晚上喝啤酒會發胖嗎，接下來就為大家解答這個問題。晚上喝啤酒會發胖嗎單純喝啤酒是不會發胖的。因為......

春節期間，各種聚餐輪番上陣，聚餐免不了大吃大喝，這樣一來，很多人過完年之後就會發現腰圍大了幾圈，肥肉一層又一層，這對於很多人來說是一個打擊呀，該如何避免這種情況的發生呢?不少的女性都在想如何才能夠大飽一餐又不發胖呢?......

生菜膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。它含有大量的水分,含水量高達95%以上,而每一百克生菜所含的熱量僅15千卡,吃多了也不用擔心發胖。生菜的營養素種類比較全面,飽腹感比較強,適當......

龍蝦富含蛋白質、多種礦物質、維他命，適當吃龍蝦能補充身體所需要的營養。那麼，小龍蝦吃多了會胖嗎？小龍蝦吃多了有什麼危害？下面讓我們一起來了解一下吧。小龍蝦吃多了不會胖龍蝦是一種低脂肪、高蛋白的食物，蛋白質佔16%-......

對於很多想要減肥的人群來說，在吃東西的時候都會很關注每一個食材的熱量，那茼蒿的熱量是多少呢？茼蒿的熱量每100克24大卡。茼蒿是菊科植物茼蒿的莖葉，屬於一種蔬菜，又被稱為蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜等，茼蒿的熱量並不......

運動可以減肥，有些人運動也是為了減肥，但是，並不是所有的運動都會減肥，有不少人納悶為什麼反而發胖了。下面這3種運動不僅減不了肥，還有可能讓你發胖。1、短時間運動在進行有氧運動時，首先動用的是人體內儲存的糖元來釋放能......

因《步步驚心》一炮走紅的劉詩詩目前也正在拍的現代商戰劇《步步驚情》，不久陸續曝出了一些劇照。其中，主演吳奇隆和劉詩詩帥氣、美麗的造型獲得頗多讚美。其中吳奇隆還大讚劉詩詩的身材。劉詩詩一直被封為氣質女神，但生......

吃玉術不僅不會發胖，還有一定減肥作用。玉米含有鈣、磷、硒、維生素E等，具有降低血清和膽固醇的功效，玉術中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩，吃玉米還能讓人能夠增加胃部的飽腹感,從而減少飯量，對於減肥......