穀雨過後需早睡早起由於早上天亮時間提前，一些習慣了冬季晚睡晚起的市民，生物鐘開始有點亂了。對此，養生專家認為，春夏之交的睡眠生物鐘確實存在一個調整的過程，但因人而異，有些人不會為這個小變化而影響睡眠，而有些人比較敏......

飲食6件事讓你有氣無力1.吃得過少——導致秋乏現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員，常有不吃早餐的。一次、兩次不吃，久而久......

冬季已經離我們遠去，進入了溫暖的春季氣候日漸轉暖，這個時候人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。春困秋乏夏打盹，很多人受到了春困的困擾，春困嚴重影響日常的學習與工作生活，那麼該如何趕走春困呢?下面小編就為大家......

在春天的時候，很多朋友可能會感覺精神沒有以前那麼振奮，總是會非常的疲勞，這是春天的一種正常的情況，很多人把這種情況稱為春困，那麼春困喝什麼茶可以提神醒腦？下面一起來看看吧。熏衣草檸檬茶做法：1.選取熏衣草乾花蕾5~6顆......

進入春天，經常聽到朋友或同事唸叨，上班早上起不來，工作效率下降，提不起精神等等。這些都是春困的症狀，要想緩解春困，最好的辦法除了早睡早起外，還應從飲食下手，下面就一起來看看那些幫你提神的食物。緩解春季，吃一些紅黃色、深......

春天到了，萬物復甦，本該是一個生氣勃勃、生機盎然的季節，但不知為何，許多人卻打不起精神來，晚上雖然能瞬間秒睡，可到了白天卻還是呵欠連天，疲乏勞累，工作起來昏昏欲睡，嚴重影響效率。為什麼到了春天，人總愛犯困？春困該如何有效解......

隨著春天氣溫日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，春困成為人們面臨的問題之一。春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素，一些春困是疾病的表現，那麼春困來襲怎麼辦呢?下面小......

春天來了，人們很容易就會感到身體疲乏、精神萎靡，總是懶洋洋的。尤其是上班族，本來就睡眠時間不多，上班時更是容易疲勞犯困，工作時，開會時，上班路上，總是打哈欠想睡覺。這就是春困使然。那麼，春困怎麼辦呢?以下五按摩穴位在一......

春天到來，萬物復甦，奼紫嫣紅，大家在享受春日美景的同時還是免不了被“春困”所折磨，春困常發生在清明穀雨時節，雖說是氣溫升高後一種短暫的生理現象，但是還是會困擾我們的正常生活，你知道春困怎麼辦才好嗎？飲食療養春困有一部......

這一進了春天，人就特別容易犯困，睡覺睡不醒，工作也沒精神，這就是春困，茶一直被認為是提神的首選，因此預防春困可以多喝一些茶。喝什麼茶可以緩解春困呢?玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)。製作方法：將......

春季在讓人感到愜意的同時也更容易讓人犯困，越睡越困成為很多人的煩惱。專家表示，春天一困就睡看似緩解了暫時的不適，卻對健康很不利。睡得時間太長會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊......

春季如何預防春困?到了春季，由於天氣原因，讓人很容易犯困，變得無精打采、昏昏欲睡，有人稱其為春天疲勞綜合症。春困會影響生活和工作，所以要注意預防春困，對付春困，除了採用飲食、運動和保持情緒開朗等措施外，喝花茶也可以提......

驚蟄是二十四節氣之一，驚蟄開始，天氣逐漸回暖，這個時候春困也在不知不覺中找上我們。有時候，春困是你的身體在跟你預警了，是你的身體出現了某類問題的徵兆。下面，跟小編一起來看看，容易引起春困的七種病吧。1、貧血貧血可能......

到了春天，人們容易犯春困，除了要保證足夠的睡眠之外，我們還可以通過食療的方法改善這種狀況。下面小編分享春季養生的健康飲食，時刻呵護大家的健康。雞湯初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊......

到了春季，我們常常會感到疲倦乏力、打不起精神，這是因為你被春困侵擾了。春困雖不屬於病態，但是對我們的工作與生活有很大的影響，每天提不起精神，如何生活工作呢?而且長期如此更是一種精神壓力，那麼如何才能緩解春困呢?那大......

春季補充維生素吃什麼水果現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重，而且碳水化合物以及人類必需的營養......

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆、薄荷少量製作：將乾的玫瑰花瓣與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。功效：玫瑰薄荷茶具有提神散熱的功效，能夠緩解人的情緒波動，玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的......

進入春季，春暖花開，春很多人都會出現春困的現象，春困不僅使人沒有精神，而且不管做什麼事情都沒有精神。那麼春困怎麼辦呢?有哪些預防春困的方法呢?今天小編就來推薦給你自制的四款花草茶，可以幫你擺脫春困哦。一起來看看吧......

茶文化歷史悠久，茶具有很好的保健養生、防病祛病效果。春季是個養生的好季節，這個時候最適宜喝茶養生。中醫認為，春草發，百病生。自制一些養生藥茶飲用，不但可消除春困，增強身體抗病能力，抵禦疾病入侵，而且還有保健益壽，護膚美......

春天天氣漸暖，天氣越舒適，人也越容易犯困。適當進行飲食調理，對人體很有益處，也能一定程度減輕睏倦疲倦感。那麼犯困吃什麼好呢？仲春時節仲春時節肝氣隨萬物升發而偏於亢盛，可適當進食大棗、蜂蜜、山藥之類滋補脾胃的食物，少......