蓮藕葉子就是大家知道的荷葉，是一種具有保健養生作用的食材，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。通常用荷葉泡茶有一定的利尿通便的效果，可以有效的將人體內的毒素排出。荷葉泡水和還對高血壓、高血脂、高膽固醇血癥有一......

杏原本含有豐富的膳食纖維、維生素及鉀元素等。對於改善腸道運動，調節人體的血壓有一定益處。而杏脯是將杏去核、加壓浸糖，乾製後而成的一種零食。方便存放，酸甜可口，有開胃健脾功效。但是由於果脯加工過程中加入了較多的......

醪糟又稱米酒，是我國的傳統釀製食物，它是以大米為原料通過發酵加工製成，澱粉發酵分解生成葡萄糖，葡萄糖再進一步酵解為酒精和醋酸。因此醪糟有酸甜的口感。大米經過發酵後口感更好，刺激食慾，有助於各種營養更容易消化吸收，適......

含鉀高的食物有：紫菜、香菇、木耳、冬筍、鹽醃製的菜、榨菜、雪菜、泡菜、哈密瓜、奇異果、香蕉、番茄、桃、草莓、榴蓮、蔬果汁、雞精、人蔘精、運動飲料、藥膳湯、番茄醬、乾燥水果、乾紅棗、龍眼乾、柿餅、葡萄乾、......

一般情況下，豆腐的營養價值較高，功效與作用包括降低膽固醇、保護心臟健康、預防骨質疏鬆症等。具體情況分析如下：一、營養價值豆腐富含蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素B1、維生素B6、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養......

其實牛磺酸泡騰片的作用與功效就是因為牛磺酸的作用，牛磺酸在人體內是一種必須的含硫氨基酸，它在膽汁中是與膽酸存在，是一種複合物的形式存在，而在人體的心臟、肝臟、腎臟、子宮等等部位，是以遊離的形式存在，它對這些器官都......

內酯豆腐的營養價值很高，有營養神經、改善視疲勞、美白面板等功效和作用，適當吃一些內脂豆腐，對身體健康有很多好處，但不要食用太多，避免造成腸胃負擔。具體分析如下：內酯豆腐是由大豆製作而成，營養比較豐富，有一定的熱量，還有......

桂肉一般是指桂圓肉我們也叫龍眼。它不僅是一種日常水果，而且還是一味常用的中藥，有一定的藥用價值。今天我們就來說說桂圓肉具體有哪些功效和作用。桂圓是一種熱帶水果，去掉皮和核得到的果肉，就是桂肉，也叫龍眼肉。桂肉具......

一般情況下，青椒的營養價值較高，有抗氧化、促進消化、增強免疫力等功效。具體分析如下：一、營養價值青椒富含碳水化合物、維生素C、β-胡蘿蔔素、纖維素等營養物質，營養價值較高，適量食用有益於身體健康。二、功效1、抗氧......

說起魚，大家都知道，腦子裡浮現出各種各樣的魚類，說起魚的做法，那就更是五花八門了。但是，說起嘎魚，大家不太清楚吧。那麼嘎魚的營養價值？嘎魚的營養價值嘎魚含有豐富的蛋白質，每隻平均含蛋白質約51.9克，可作為孕婦和產後女性食......

一般情況下，毛豆的營養價值較高，有促進生長髮育、改善便祕、抗氧化等功效。具體分析如下：一、營養價值毛豆富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質，營養價值較高，適量食用毛豆對於保持健康有積極意義。二、功效1......

蒜苗，又叫蒜薹、蒜毫、青蒜，是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗，它具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。作為一種配菜經常出現在人們的餐桌上，除了味道濃郁鮮香之外，營養價值也是不容忽略的一點。那麼，蒜苗的營養價值......

胡蘿蔔是生活中一種十分常見的蔬菜，而且以富含胡蘿蔔素而聞名於世。經常吃一些胡蘿蔔，不但對身健康非常有益，而且還會更多攝入胡蘿蔔素，增加體內維生素A水平，對於促進生長髮育，光滑面板，保護眼睛，預防心腦血管疾病和腫瘤有不......

這個話題屬於食物相剋。其實食物相剋的說法早就被證實沒有科學依據，是一種迷信。柿子和螃蟹都是營養豐富的食物，兩種食物同吃並沒有什麼問題，也不會有什麼害處。很多蔬菜水果都含有單寧鞣質，紅酒中也含有很多單寧，很多食物......

穀類是糧食的種類，是每天必吃的食物，穀類的營養價值有哪些？穀類的營養價值穀類中蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質含量最為齊全，具有健脾、護胃、潤燥等功效。其次穀類性質溫和，無副作用，可降低黑色素細胞的活性，抑制黑色素......

通常情況下，牛肉和牛奶的營養價值都比較高，沒有哪個高的說法。牛肉中含有豐富的肌氨酸、維生素以及蛋白質等多種營養物質，適當的吃牛肉可以起到健脾胃、加強自身抵抗力以及防衰老等功效，對人體健康有一定的好處。而牛奶中......

春暖花開的季節，是每一個朋友喜歡養生的季節，而春天到來，水果也會多種多樣，春天吃什麼水果比較好？春天吃什麼水果比較好春季吃菠蘿可以促進胃液的分泌，幫助消化，消除炎症和水腫，而且菠蘿酵素有利尿作用，可以排出體內的水分。可......

空心菜又叫蕹菜、藤菜、通菜。是夏天和秋天比較常見的蔬菜。空心菜的營養價值是什麼？空心菜的營養價值空心菜含有豐富的營養物質，如蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鎂、鐵、鋅，以及鉀、硒、胡蘿蔔素等。此外紫空......

藍莓是一種水果，一般認為藍莓營養價值較高，與含有維生素C、花青素、膳食纖維等營養物質有關。具體分析如下：1、維生素C：藍莓富含維生素C，具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內自由基，增強免疫力，促進膠原蛋白合成，保護面板健康。2......

冬瓜肉丸湯可以達到清熱解毒、促進新陳代謝以及滋養臟腑的功效。在日常生活中建議冬瓜不要和鯽魚、山竹以及醋的食物一起吃，以免刺激腸胃，導致腸胃不適，引發腹瀉便祕等不適症狀，影響身體健康。1、清熱解毒：因為冬瓜肉丸湯......