有的人認為自言自語的人一般都不太健康,要不就是心理有問題,或者有點神經質。實際上這是一種刻板印象,而這種刻板印象大多來著藝術作品中對於抑鬱症患者的描述。抑鬱症患者不愛與他人交流,常常自言自語。那麼自言自語是抑鬱症嗎?
自言自語不是抑鬱症。
自言自語不一定代表有抑鬱症,因為自言自語的原因是多種多樣的,有的人是因為性格,有的人是因為習慣,有的人是在壓力過大情況下會自言自語。
自言自語不是有精神病。
我們時常在電影中看到一些精神病會一個人自言自語,那是因為他們已經產生了幻覺,他們分不清現實和虛擬,他們會出現幻視和幻聽的情況,所以這種情況下的自言自語是有精神分裂症的可能的。
心理學研究發現,人自言自語是很正常的。
從發張角度來說,在我們小時候都是通過發生語言來進行思考的,隨著我們的思維能力,語言能力越來越強,我們將發聲思維變成了無聲思維。所以即使是成年以後,我們自言自語也是正常的。同時自言自語還有保持鎮靜,緩解壓力,整理思維等作用。
1.有意識的控制自己的行為。當自言自語的時候,及時打斷自己的行為。
2.尋求心理幫助。找到心理醫生,找到自己自言自語的原因,對行為進行矯正。
有的人認為自言自語的人一般都不太健康,要不就是心理有問題,或者有點神經質。實際上這是一種刻板印象,而這種刻板印象大多來著藝術作品中對於抑鬱症患者的描述。抑鬱症患者不愛與他人交流,常常自言自語。那麼自言自語是抑鬱症嗎?
自言自語雖然不是抑鬱症的典型症狀,但是如果出現了長時間的心情不好,對事情沒有興趣的時候,可以尋求心理幫助,不要讓病症惡化
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