炎炎夏日裡是否您是否會擔心自己的面板變得黝黑呢？是否在困惱如何防晒呢？不用著急，這裡教大家幾招防晒方法，給炎炎夏日的你帶來一絲涼意！
夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。這個時刻出門做好防晒保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用防晒用品。游泳或做日光浴時用防水性防晒用品。當照射時間超過有效防晒時間應及時補充塗抹。
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，面板將會更容易晒黑。因此，要儘量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致面板的色素沉澱，因此容易讓面板變黑。
防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
炎炎夏日裡是否您是否會擔心自己的面板變得黝黑呢？是否在困惱如何防晒呢？不用著急，這裡教大家幾招防晒方法，給炎炎夏日的你帶來一絲涼意！
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。
每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防晒霜，而且游泳時也應注意防晒，並且還應使3、用防水且防晒指數較的防晒品：只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水衝淋，並全身抹些護膚霜。
4、暴晒後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板，以減緩區域性爆熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
5、晒後還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美的作用。
