大白菜又叫白菜，黃芽菜等，是中國最具代表性和創造性的特產蔬菜之一，它是一種葉片蔬菜，葉片水分高達90%以上，性平微寒，味甘甜，無毒害作用，大白菜排毒法風靡一時，可大白菜排毒法可行嗎？
大白菜排毒法簡單的來說就是一份養生食譜，以大白菜葉為主，少量菜幫，不加油鹽直接用水煮，可放少許辣椒、花椒或是去皮生薑，肚子餓了就吃，連吃三天，期間不吃別的食物，第三天後除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯；連續堅持，可以為機體清除宿便，排毒輕身。
不可行。這是一種不符合人體有益需求的排毒方法，雖說大白菜營養豐富，富含豐富粗纖維，維生素以及礦物質，可以通便排毒，但是這種所謂的堅持21天即可清理整個五臟的毒素的大白菜排毒法完全沒有可行性，長久堅持不僅不能為身體排毒，還會帶來身體上其他疾病。
人的一日三餐應該食物多樣，穀類為主，蔬菜，肉類等食物為輔，食用油，鹽等都是必不可少的營養素，大白菜排毒在做法上就已經違背了人體營養的正常需求，沒有油鹽，機體的新陳代謝根本不能得到保證，雖說大白菜中含有一定量的營養元素，但是對於人體的代謝迴圈來說，其量是微乎其微的，代謝迴圈系統不能正常執行，自然不能達到真正排毒的目的。
長期支援大白菜，而且是沒有任何作料的水煮白菜，會導致機體出現多種病態症狀，機體每日所需食鹽量為6克，網路上所說的大白菜排毒吃法基本上是不能滿足的，人體長期缺鹽而導致含鈉量過低，機體電解質弱化，會發生食慾不振，四肢無力，暈眩等現象，嚴重出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
大白菜又叫白菜，黃芽菜等，是中國最具代表性和創造性的特產蔬菜之一，它是一種葉片蔬菜，葉片水分高達90%以上，性平微寒，味甘甜，無毒害作用，大白菜排毒法風靡一時，可大白菜排毒法可行嗎？
若想排出機體毒素，人們應該通過科學的方法來養生排毒，而不是選擇這種沒有依據的防範，人體本身都有運轉和代謝能力，睡覺、消化都可以正常排毒，補充營養物質，多喝水，多吃水果蔬菜，保證機體的正常代謝迴圈，多做運動，都可以促進身體毒素的排出。
