收缩压116mmHg舒张压56mmHg算不算正常需要根据实际情况判断，如果是因为生理因素引起属于正常现象。如果数值经常偏低属于不正常现象。具体分析如下：
1、正常
正常人血压收缩压的正常范围为90mmHg~139mmHg，舒张压正常范围为60mmHg~89mmHg。有时血压异常可能是情绪波动、体力活动、饮食等因素导致，如没伴随任何临床症状，属于正常现象，可等休息片刻后再次测量。
2、不正常
如果测量血压时，每次测舒张压的数值都在56mmHg，并且伴随头晕、视野模糊、恶心等症状，属于不正常现象，有可能是低血压引起的。此时还需要引起重视，及时治疗。
对于长期血压异常的人群，应该注意保持健康的生活方式，如规律的作息、充足的睡眠、健康的饮食等，有助于控制血压，预防和减少心血管疾病的发生。
