跑步后全身酸痛通常几天后可以逐渐自行消失，如果想要快速缓解疼痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等缓解症状。
1、一般治疗：注意多休息，避免过度劳累，可以适当多进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时应注意做好保暖措施，避免受凉
2、物理治疗：跑步之后肌肉酸痛可以对肌肉进行按摩，也可以利用筋膜枪让肌肉得到放松，促进局部的血液循环，加速乳酸排出，减轻酸痛的症状。
3、药物治疗：肌肉酸痛症状明显的患者可以选择遵医嘱口服药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也能起到止痛的作用。
如果跑步后出现肌肉酸痛，需要及时采取措施，还要注意休息，避免加重症状。如果症状没有好转，建议患者及时到医院进一步检查，并积极治疗。
