免疫力低的人容易生病。生活中的小感冒可能会给人的健康带来很大的伤害，其实对人的健康并不是很有利。那么身体免疫力低下怎么调理？
身体免疫力低下怎么调理
可以多吃一些食物，如香蕉、菠菜、鱼、大蒜、低脂牛奶、蘑菇、西红柿、西兰花、黑芝麻、蜂胶等。有助于增强免疫力。可以多参加运动，因为不经常运动的人，新陈代谢和循环都会变慢，体内的毒素不能及时排出，也会损害人的免疫系统。所以多运动对身体好，对增强免疫力更好。
除此之外，还应该注意培养尽可能早睡早起的良好生活习惯，这对于增强身体的免疫力，使人的身体素质更加强壮也是非常有帮助的。注意气候变化，随气候变化加减衣服。以及戒烟戒酒，吸烟有害。少量饮酒可以在一定程度上促进血液循环，但是过量饮酒或者酗酒肯定会对人体造成伤害，对免疫力也有很大的伤害，所以要戒烟限酒。
日常生活中要合理膳食，粗细搭配，荤素搭配，做到营养均衡，也能提高免疫力。希望这篇回答能帮助到您！祝您身体健康，生活愉快！
