腰果与核桃、榛子、杏仁并列称为世界四大坚果,原因不仅仅在于它们的口感好,还在于它们的营养价值和保健功效都很高，那么腰果吃多了会上火吗？
腰果吃多了会上火吗
腰果吃多了会上火。腰果能补肾健脾，提高人体免疫力，软化血管。每天吃适量的腰果是有益的。但腰果含有大量脂肪，摄入过多会加重肝脏负担，引起上火、呕吐、恶心。肝脏不好、胆囊炎的人要避免食用。过量食用腰果还会导致肥胖和消化不良。肠炎的人和减肥的人不要吃太多。
腰果在制作过程中会加入一定量的盐。腰果吃多了会导致喉咙干、痒、痛，还会伴有口干舌燥的症状，会引起上火。适当食用腰果，可以补肾健脾，提高人体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发作。
需要注意的是，腰果含有丰富的油脂，所以不适合功能严重失调的人食用。腰果热量高，多吃容易导致肥胖。有些人对腰果过敏，尤其是变质的腰果，要注意，买腰果的时候一定要去有保障的地方去买，不要贪图便宜。希望这篇回答能帮助到您!
