运动有益于身体健康，特别是对于老人来说，适当做一些运动有利于延年益寿。但是老人运动要讲究平衡，不然效果会适得其反。实际上，老人健身过程中是有很多误区的。究竟哪些该做，哪些不该做，请看专家的指导。运动强度不宜过大老......

春季如何护肝养肝?春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，所以春季养生重在养肝，那么你知道春季养肝有哪些方法吗?今天小编就为大家推荐一些春季养肝......

卵巢激素不平衡可能会导致月经不规律、更年期症状、不孕或不育等问题。具体如下：1、月经不规律卵巢激素不平衡可能会导致月经周期不规律，包括月经提前、推迟、间隔时间过长或过短等。应在医生指导下服用甲羟孕酮片、戊......

上班族抗疲劳1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，很多人因为挑食和偏食会有营养不良的情况，所以说平衡是饮食的标准，吃什么呢?每餐要保证一个水果，而且每天要有至少两种蔬菜的摄入，而且还要吃有淀粉的食物，但是不要......

晕晕的，走路不平衡可能是低血糖、颈椎病、耳石症等原因引起的，可通过药物治疗的方式帮助改善。具体分析如下：1、低血糖低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，该疾病发作时，可能会使脑细胞的能量供应和代谢出现障碍，从而出现上述......

菌菇类的营养价值1维生素b群：菌菇类食物富含维生素b群，特别是维生素b1、b2、烟碱酸、叶酸，能促进代谢，消除疲劳，更能有效保证运动质量。维生素b2能分解脂质，维持肌肤与粘膜的减肥状态，还能让新陈代谢顺利进行。不吃蛋、奶的......

女性较敏感，由于情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而引起气机失调，脏腑功能紊乱而出现内分泌失调。内分泌就像是女人的一把保护伞，当它和身体和谐相处时，会使女人娇艳如花。一旦内分泌......

练过瑜伽的小伙伴应该都知道平衡力是非常重要的，但是很多人因为不能掌控好平衡，导致很多瑜伽都不能做，其实想要掌控好平衡力是需要技巧的。注意脚的根基在平衡体式中，如果身体不稳定，你会发现支撑腿的大脚趾容易离地，导致身......

鹤禅独立姿势要点：动态练习，想像自己就像一只白鹤翩翩起舞，尽量保持膝关节的弯曲度，注意呼吸节奏。功效：提升气韵，增加自信。胎儿环抱姿势要点：双手轻扶脚腕，头尽量向膝关节*拢，含胸弓背，保持腹式呼吸。功效：加强身体平衡能力，增......

著名气功师刘贵珍认为，练习气功要掌握以下要领。（1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。......

经常健身的朋友肯定知道蛋白粉也分很多种类，今天我们来了解正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别。正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别正氮蛋白粉相较于乳清蛋白粉：有更高蛋白质含量，更长时间的蛋白质供能，更少的脂肪、胆固醇、碳水化......

一般情况下，人体内的酸碱度平衡可能会出现肺炎、呼吸性酸中毒、呼吸性碱中毒、代谢性酸中毒、呼吸性酸中毒等问题，需要在医生的指导下对症治疗。具体分析如下：1、肺炎呼吸系统是维持酸碱平衡的重要机制之一。如果呼吸系......

春分节气是二十四节气之一，春分一到，雨水明显增多，春分节气是春意融融的大好时节，这个时候我们养生注意平静、平衡的状态，这些是养生保健的根本。那么春分节气养生方法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。1、注意人体阴......

平衡板是有氧运动基础训练的设备，对于平衡方面的锻炼效果很出众，那么平衡板能减肥吗？平衡板能减肥吗在平衡的训练中需要全身都参与进来，特别是核心肌群，这会消耗非常大量的能量，这对于消除多余脂肪和改善体态很有帮助。平衡......

内分泌失调该怎么调理?内分泌失调是常见的妇科疾病之一，那么调理内分泌失调吃什么最有效呢?下面小编给大家推荐10款花草茶，平衡内分泌非常有效，大家不妨试试看。梅花茶小巧可爱的梅花+玫瑰花+柠檬草。倒入350-500cc的热......

一说到肥胖，人们往往首先想到那些看得见、摸得着的赘肉。其实，用体重判别胖瘦并不确切，那些隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。1/3女性患隐形肥胖在5月11日世界防治肥胖日来临之际，一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世......

内分泌失调怎么调理?内分泌失调是女性常见的疾病，虽然不是很严重的疾病，但内分泌失调是很容易导致月经不调、痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿出现的。那么内分泌失调怎么办呢?小编告诉你按摩7个穴位，可以快速平衡内......

春节假期即将到来，忙碌的美眉们可以借此机会好好放松下，顺便也让身体好好休息一番。忙碌的工作让很多美眉们经常熬夜甚至是废寝忘食，也因此造成了内分泌失调。那么赶紧趁着漫长的假期好好调理一番吧！那么如何调理调理内分......

三种常见行为影响内分泌水平1、不正确减肥方法市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调。2、运动过度运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而......

食宜暖膳食的冷热平衡饮食者，热无灼灼，寒无沧沧。指出了膳食的冷热平衡，生冷食物进食过多会损伤脾、胃和肺气、微则为咳，甚则为泄，体虚胃寒的人，应少吃生冷食物，特别是在夏日更应慎重。反之，饮食也不可太热，否则易烫伤胃脘、咽......