手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
>
養生運動精選列表
立夏運動養生常識
立夏以後,就進入了炎熱的夏季。人們的運動星相對減少,很多人一坐就是一天。慢慢地人們會感覺到頸椎不舒服了,腰椎也不舒服了屁股生繭,尾骨受傷,肌肉痠痛,連食慾都不如以前好了。這都是久坐不活動引起的。此時不妨做些運動來......
2018-03-21
春分節氣運動養生
春分之日,天地間陰陽交合,春氣調和,萬物新生。人們要調起居,悦性情,賞心怡情,才能與“春生”之機相適應,符合春季保養“生機”的道理。有氧運動消春困春分消除春困最好是採用有氧運動,如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等鍛鍊形式......
2017-10-14
冬至節氣運動養生
從冬至開始,生命活動開始由盛轉衰,由動轉靜。此時務必要根據自身狀況,調整生活規律,建立合理的生活作息,利用各種機會進行適當的運動。那麼冬至適宜哪些運動呢?跳繩冬至後天氣寒冷.不適宜做户外運動,大家可以在家裏或健身房......
2017-08-27
小滿節氣運動養生
5月21是夏季的第二個節氣小滿,小滿節氣到來很多地方都開始進入悶熱潮濕的天氣,這個時候應該要注意養生保健,預防一些夏季疾病的發生,除了在飲食上注意在運動上也可以選擇一些傳統的運動來做,而這些運動可以讓你少生病,身體......
2017-09-24
大雪節氣運動養生
冬季寒冷,大多數人都過着學校-寢室,家-公司兩點一線的生活。其實在嚴寒的冬天其實也有適宜的運動,並在這些運動中找到極大的樂趣。滑雪你想體驗在一片白茫茫的天地之間飛翔的感覺嗎?那就去滑雪吧。滑雪是一項全身運動,能夠......
2018-08-01
運動養生的實用方法
生命在於運動,每天多跳跳,多跑跑,多走走有利於身體健康。下面為你介紹18種運動養生的實用方法,在平時生活中稍微動動手腳就可以養生,大家不妨多學習,堅持不懈。第1式:發常梳兩手食指自燃微屈成爪形,從頭部前面向後方輕輕地梳......
2016-11-22
適合女生的有氧運動有哪些 運動時還應找到適合自己的運動強度
現在很多女性不管是為了減肥還是鍛鍊身體,也會選擇進行健身運動,而運動中有氧運動可以説是最為受歡迎的,那適合女性的有氧運動有哪些呢?適合女性的有氧運動有哪些如果希望能有顯著的瘦身效果,就不能光靠肌力運動,必須與有氧......
2017-05-14
冬季運動要注意什麼 這樣運動最養生
中國民間有俗話稱,“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。據健康專家介紹,冬季運動可以加快機體的新陳代謝。機體受寒冷刺激,會使血液中抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。所以堅持冬天鍛鍊......
2017-09-01
穀雨節氣運動養生
穀雨節氣預示着夏季即將到來,在炎夏來臨之前,適合做些什麼來抓住春天的尾巴享受春光呢?穀雨適宜垂釣適合垂釣的地方大多都在郊外的水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量比城市高出許多,對人體健康有利。長時間沐浴在大自然的懷......
2017-12-07
運動過度的表現 過度運動太傷身,規律運動才有助養生!
一般人的運動都是屬於一日型運動,一跑,一打球,一騎車就半天、一天,中間沒有休息,這樣往往造成韌帶損傷,膝蓋磨損,心肺功能過度負荷。其實中醫認為「規律運動」才是對養生有幫助的,過量運動不但沒讓身體變得更健康,反而大小毛病......
2017-12-30
立春節氣運動養生
立春節氣開始以後,人們可以明顯感覺到白天時間漸漸變長,太陽也開始有了温度,降水量增加,在陽光和雨水的滋潤下萬物開始復甦,一切都將變得生機勃勃,人到了春天,也應該開始活動起來,立春時節適宜哪些運動呢?散步春季的日出之後、......
2019-05-08
寒露運動養生
生命在於運動,寒露時節,温度嚴重下降,人的免疫力也相對不足,這時候需要增加運動來健身保健,同時也需要注意運動的選擇,避免運動反而生病了,那麼這寒露時鈣如何運動呢?寒露適合健走慢跑寒露前後温度變化很大,由開始的涼爽變成了......
2018-01-13
夏至節氣運動養生
夏至到到來意味着陸地熱氣累積的開始,之後慢慢變熱,運動調養也是養生中不可缺少的因素之一,夏至開始後適合做什麼運動呢?夏至後宜散步夏至後散步最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊,公園庭院等空氣......
2018-12-22
夏季養生方法有哪些 什麼運動適合夏季養生
夏天氣温高、濕度大,所以給體育鍛煉增加了困難,所以夏季健身要怎樣做呢?是一個比較難解決的難題,究竟有哪些運動適合夏季養生呢?下面我們一起來看看吧!夏季養生有哪些方式1、夏季養生最佳飲料:熱茶天熱時,離不開飲料,首選是極......
2018-07-18
小寒節氣運動養生
小寒節氣寒冷,也恰恰是寒冷讓小寒節氣最適宜進行耐寒鍛鍊冬泳以及滑冰。小寒節氣堅持耐寒鍛鍊不僅能增強人體的抗寒能力,而且有利於人體的微循環,提高人體對疾病的抵抗力。我們不妨一起來了解下這兩項運動的好處。冬泳的......
2016-12-13
芒種運動養生
芒種前後恰逢端午節,端午節賽龍船是我國特有的風俗。史書記載,賽龍舟是為了紀念愛國詩人屈原而興起的,由此可見,賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動,更是人們愛國主義和集體主義精神的體現。芒種賽龍舟有什麼好處?芒種還有哪些適......
2016-10-05
雨水節氣運動養生
雨水時節降水開始增多,氣温極易變化,即所謂“倒春寒”。因此在雨水時節前後,可減少室外活動,遇下雨或颳風等惡劣天氣時,採取室內活動的方式進行鍛鍊,而在陽光明媚的日子雨水節氣適宜盪鞦韆。健身球健身球不為場地所限,是一種......
2019-05-25
霜降運動養生
霜降前後温度的變化很大,很多人都不敢隨意出門,這時候是運動減少最嚴重的時期,體重也增加最快,那麼這霜降前後要怎麼運動養生呢?霜降適合室內運動霜降前後温差很大,並且空氣乾燥,起塵也很嚴重,這時候不適合在室外運動,避免環境......
2019-03-14
小暑節氣運動養生
小暑節氣氣候非常炎熱,想必很多人更喜歡在水中的運動,小暑節氣適宜的水中運動和陸地運動分別有哪些呢?小暑適宜水中慢跑小暑時節在水中慢跑有利於消暑。水中慢跑除了可以感受涼涼的水温,還能平均分配身體負載,比在陸地上跑......
2016-09-16
立冬養生運動
立冬時節,氣温降低,順應氣候變化,人們的飲食及運動方面也需進行相應的調理。那麼下面我們就來看看立冬養生運動有哪些呢?散步立冬時節堅持體育鍛煉,不僅能使人的大腦保持興奮狀態,增強中樞神經系統的體温調節功能,還能提高人......
2016-08-17
處暑運動養生
處暑是一年中的第14個節氣,在每年公曆的8月23日前後。處暑時節,早晚温差大,氣候多變,乍涼乍寒,人體臟腑很容易受到傷害,所以處暑要加強鍛鍊,增強體質。那麼處暑適宜做什麼運動呢?處暑是什麼意思處暑中的“處”是躲藏、終止的......
2018-05-05
小雪節氣運動養生
小雪節氣除了防寒保暖等被動的養生保健方式,還可以通過鍛鍊增加免疫力的方式來主動增強身體健康。下面我們就一起來看下小雪節氣適合做哪些運動來保持身體健康。太極拳太極拳運動能舒筋活血提高免疫力,對冬天常見的凍傷......
2018-06-20
大暑節氣運動養生
大暑節氣是一年中最熱的節氣,酷暑難忍知識,如果能最在碧水清波中暢遊一番,不僅使人暑熱頓消,而且能鍛鍊身體,增添生活情趣,毫無疑問,大暑節氣最適宜的運動非游泳莫屬。大暑節氣游泳有什麼好處,除游泳以外,大暑節氣還適宜做哪些......
2018-12-28
學生運動會上跑步突然暈倒 空腹運動傷不起
本報訊(記者劉曉雲)就讀於西安外事學院的大一學生小曾一整天都沒好好吃飯,下午還參加了學校舉行的冬季運動會八百米接力賽,剛跑了一圈,他就感覺氣喘吁吁,體力不支。旁邊選手經過他身邊不小心碰了他的腹部,小曾一下子暈倒在......
2016-07-17
驚蟄節氣運動養生
驚蟄時節春和日麗,萬物生機勃勃,在這樣的天氣裏最適宜户外運動。驚蟄節氣運動養生適宜做什麼呢?驚蟄節氣前後好釣魚嗎?放風箏在驚蟄節氣,放風箏是一項適宜年輕人、老年人和兒童的運動,不僅能釋放壓力、愉悦心情、還能鍛鍊身......
2016-07-02
今日頭條
1
吃這幾樣食物輕鬆瘦臉 胡蘿蔔瘦臉方法推薦
2
順產前做什麼運動生的快 多做這6項運動就行了
3
生理期如何運動 生理期運動注意事項
4
運動可以降血糖嗎 糖尿病早上運動好還是下午運動好
5
立冬運動養生3個事須注意
6
經常運動需要補充什麼 運動後如何補充營養
7
運動養生的實用方法
8
老人退休後怎樣運動養生
9
空腹運動血糖會升高嗎 空腹運動好還是吃點東西再運動
10
空腹運動好還是吃點東西再運動 空腹劇烈運動會怎樣
每日精選
立秋要吃什麼
2019-06-11
雞蛋和鴨蛋哪個營養價值高 雞蛋和鴨蛋的營養價值
2023-10-29
下半身肥胖該怎麼減
2023-10-16
大寒節氣來歷
2018-06-14
猜你喜歡
夏季運動應當適當補充什麼 運動前補充蛋白質還是運動後
飯後要這樣運動才能夠養生
中醫的運動健身術更能提氣養生
如何做好提肛運動健康養生
介紹給你四大夏季養生運動
孕婦運動的好處 運動會動胎氣?遵守孕媽咪健康運動守則好處多
夏季運動養生有哪些 這樣做更健康
這些運動更適合老年人養生
減肥無氧運動和有氧運動的區別 有氧運動是什麼意思
精彩圖片
夾竹桃有毒嗎 夾竹桃毒性大不大
同房後出血白帶粉色怎麼回事 同房後出血白帶粉色怎麼辦
男人如廁正確姿勢 怎樣如廁對男性好
抑鬱症如何自我調節 要做好這6點
冬至吃餃子還是吃湯圓 冬至吃餃子的傳説
青少年兒童怎麼辦才能長高
熱門標籤
前列腺炎耳鳴
睾丸炎的治療方法
快用
吃火龍果
蛋白質檢測方法
牙齦出血紅腫
老花眼怎麼治療
巨人症骨骼閉合
嚴重失眠該怎麼辦
自給式
急性白內障怎麼辦
失眠多夢是怎麼回事
牙髓炎怎麼檢查出來
每天吃吐司健康嗎
胃難受暈厥
豆漿喝多了會不會乳腺增生
頭昏昏漲漲的原因有哪些
花蛤的營養
最新文章
春運歸家路漫漫,健康貼士記於心
吃什麼藥不能吸煙 吃什麼藥物要戒煙
牙動不動就出血怎麼回事
孩子説話晚有哪些原因?
肛門裏面癢是什麼情況 肛門裏面癢是因為什麼
不用打針吃藥,按摩立刻見效!按摩這些穴位可止疼
藥物流產的利與弊
腰椎間盤突出如何治療 治療腰椎間盤突出的方法
孕育檢查有哪些
如何確定自己得了風濕病 怎麼判斷自己患了風濕病