秋天的養生知識精選列表

雖已進入立秋，各地氣温仍飆破35℃，老年人汗腺功能較差，不易降温，家屬應多多注意！銀髮族是温度調節能力相對較差的族羣，尤其老年人常有慢性病或心血管疾病，當無法及時攝取足夠水分，或因藥物而影響水分與汗水調節，造成體內的熱能......

2015年在8月8日04:01:23進入立秋，中醫認為立秋的養生根本是養心、護陽和防暑濕。立秋開始炎熱的天氣就快結束了。以天體運動來計時的《曆書》這樣描寫立秋，北斗星指向西南方向是就是立秋時節了，陽消陰長，萬物開始枯萎，按照......

我們都知道,隨着年齡的增長,成為老人是每個人都避不開的坎,人體機能在30歲後開始大幅下降,50歲便可以説是老年人了,許多人到30歲才開始重視養生,覺得粗茶淡飯是一種很好的中老年飲食養生方式,請您知道長期粗茶淡飯不......

上班族最主要的就是每天會看着電腦上班兒，而且大部分的白領每天上網超3小時，保健專家認為這是一件很危險的事。從白領保健的角度分析，如果每天上網超3小時的話，白領的健康就會亮起“紅燈”。究竟，每天上網超3小時會帶來哪......

進入秋季，天氣由熱轉涼，“燥邪”為主氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。那麼秋天養生應該注意什麼？進入秋季，天氣由熱轉涼，“燥邪”為主氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時......

立秋一過，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱燻蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因為乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降，容易導致呼吸道黏......

養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思......

冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，為父母收藏，傳達自己一份孝心。冬季養生小妙招第1招：感冒咳嗽小方法先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種......

夏季這個時候你的養生需求是什麼？消暑？養胃？補鉀？養心？每一個你想要的功效，本文都幫你找到了最好的第一選擇！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火......

又到炎熱的夏季，入伏後人更容易出現食慾不振、四肢疲乏、燥熱煩渴等不適症狀。那麼下面我們就來看看三伏天的養生知識，以幫助我們更好地度過“苦夏”。什麼是三伏天三伏天處於小暑和立秋之間，是一年中氣温最高且又潮濕、......

今年是農曆六月初六，傳統習俗中的曬伏日，最近是否覺得食慾不振、精神不濟、失眠多夢，這可不是三伏天的鍋，這個鍋我們不背！這是濕氣重的表現啊！三伏天怎麼排濕氣？伏天如何利用太陽去濕呢？下面一起來看看吧！泡腳長期生活在氣候潮......

現在又到了讓人討厭的梅雨季節了。這個時候好像每天都會下雨，並且一下就是個把月，等雨停了，你會發現，家裏似乎一切都發黴了。不僅僅家裏的事物，就連我們的身體，也因為梅雨季出現了一些問題。1、保持家居衣物乾燥梅雨期濕度......

秋季萬物成熟，果實累累，是收穫的季節，天氣也漸漸由炎熱變的嚴寒，早晚温差大，陽氣漸收，陰氣漸長，人的生理活動也應該適應自然環境的變化，注意保養，今天就來介紹幾個秋季養生小常識。早睡早起秋季自然界的陰氣由疏泄轉向收斂、閉......

秋意已濃伴隨而來的還有我們身體上的種種不適或口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等或皮膚乾燥脱皮，粗糙幹癢、過敏等或食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等，真可謂多事之秋而且特別是時不時的就胃痛、腹脹腹瀉，這是怎麼一回事呢......

現在有越來越多的人比較重視養生，他們對自己的健康狀況越來越關心了，就像我們的最清楚的廣場舞，現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛，老少皆宜的活動，吃過晚飯再也不用窩在家看電視了，出去活動活動，跳跳舞，還有老友相聚，這種生活......

立秋以後，與夏天相比，氣温會變得舒適很多，在起居上注意調養，會對身體起到很好的鍛鍊作用。而起居養生主要要注意睡眠，通風，皮膚衞生以及適當的冷水浴來鍛鍊身體。立秋宜晚睡早起立秋時屬於初秋，應該延續夏季夜卧早起的習慣，以......

提到夏季養生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆，但有一類食物常常被忽視，那就是生長在水裏的“四寶”——茭白、蓮藕、芡實、菱角，它們歲默默無聞藏在水裏，但是卓越的養生功效卻藏不住。水中第一寶茭白：排毒防癌茭白......

在立秋時候，很多的辦公室會空調依舊，但是我們在享受這清風涼意的同時，也是會容易患上空調病，看看秋天怎樣去養生？飲食調養飲食宜“少辛多酸”，營養要均衡。《素問·髒氣法時論》説：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛......

我們都知道，秋季是收穫的季節，隨着夏季的炎熱過去，很多人從食慾不振中恢復過來。那麼女人秋天怎樣養生呢？女人秋天怎樣養生1、女人秋天吃銀耳養生銀耳,又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、......

“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱，是一年中氣温最高且又潮熱的日子。中醫認為，夏季是陽氣最盛的時候，而濕為陰邪，如果濕過於旺盛，會剋制陽氣，並使原本應該升發的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。那麼三伏天怎麼......

常言道：“寒露腳不露”，寒露過後，氣温逐漸降低，不宜經常赤膊露身，以防涼氣侵入體內，導致寒從足生，民間有言，“寒從腳下起”，因此，防寒養生應從“腳”做起。怎麼保養腳足部保暖腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導......

小寒節氣是冬季裏的一個節氣，此時的天氣已經很寒冷了。那麼，小寒時節養生要注意什麼？注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認為‘寒性凝滯,寒性收引’,天氣寒冷,則關節痛、......

春天到了，萬物開始復甦，小草悄悄吐出嫩芽，鮮花也在不知不覺中綻放。處處都變得生機勃勃，讓你每一天都能感受到春天在一步一步向你走來。但是在享受春天的同時，你的身體做好了準備嗎，因為春天氣温變化多端，而且春天也是各種疾......

現在有越來越多的人比較重視養生，他們對自己的健康狀況越來越關心了，就像我們的最清楚的廣場舞，現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛，老少皆宜的活動，吃過晚飯再也不用窩在家看電視了，出去活動活動，跳跳舞，還有老友相聚，這種生活......

一到夏天，很多人在情緒上出現不耐煩，打不起精神，食慾下降，昏昏欲睡的症狀，那麼立夏節氣開始後該如何調節情志呢？午睡調神立夏後天氣炎熱，晝長夜短，不少讀者會漸漸覺得晚間睡眠不足，如果經過一個上午繁忙的學習和工作，體力和精力......