蘋果是營養專家推薦最多的水果，也是我們從小到大吃的最多的。營養豐富的蘋果受到眾多人的喜愛，不過在吃蘋果的時候我們也要注意不能和一些食物一起吃，否則是會造成身體不適的哦，下面我們就好好來了解一下吧。
蘋果不能和什麼一起吃
蘋果+鵝肉：蘋果和鵝肉不能一起吃，這兩種食物分開吃會對身體都非常好，但是如果一起食用，就會引起我們的腸胃不適，之後會產生腹瀉的現象。所以要注意一些。
蘋果+蘿蔔：蘋果也不可以和蘿蔔一起食用，這兩種食物一起吃很容易導致出現甲狀腺腫大的情況，並且對我們的身體也是一種負擔。
蘋果+白蘿蔔：蘋果和白蘿蔔不能一起吃，這樣吃會引起會身體的疾病，嚴重的會威脅我們的身體健康，所以我們平時在吃蘋果的時候要避免吃白蘿蔔。
蘋果+胡蘿蔔：會破壞食物中的維生素C，使我們的身體無法吸收到所需要的營養物質，對兩種食物都是浪費。
蘋果+海味：對我們的腸胃非常不利，會引起腹痛、嘔吐的現象。
蘋果+沙丁魚：會引起身體的不適。
蘋果+紫甘藍：會降低營養價值，使我們的身體無法吸收到足夠的營養價值，對我們的身體是非常不好的。
只要避開蘋果的飲食禁忌，我們可以放心地品嚐其美味，利用蘋果的營養功效來調理身體。
1、補血
鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養肌膚
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便祕，熟吃治腹瀉
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。研究發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養顏、降低膽固醇
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
結語：我們很多人在平時吃蘋果的時候都沒有注意它的食用禁忌，吃的對的話就會對身體很好，吃錯的話就會傷害到我們的身體，那麼在吃蘋果的時候要注意禁忌搭配哦。
