雪蓮果，是一種常見的水果；其營養成分含量比較高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、維生素以及微量元素，具有極高的食用價值。那麼，血糖高能吃雪蓮果嗎？接下來就為大家解答這個問題。
血糖高能吃雪蓮果嗎
一般對於糖尿病患者來説，雪蓮果是可以食用的。但是，如果想通過雪蓮果來達到降血糖的效果，還是比較微弱的。研究表明，雪蓮果有很好的促進胃腸蠕動、幫助消化、潤腸通便的作用；還可以預防高血脂。此外，雪蓮果中帶有的低聚木糖，能夠降低血脂、降低膽固醇對肝臟的損害等。但需注意，如果平時血糖控制不好，最好不要吃雪蓮果；同時，吃雪蓮果的時間一般在兩餐之間，千萬不能多吃，以免對身體健康有影響。
知識拓展：雪蓮果的作用
1、促進消化
因為雪蓮果中含有豐富的膳食纖維及果寡糖，且雪蓮果中含的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收。而雪蓮果的果寡糖成分，可直接作用於人體腸道，維持腸道菌羣平衡，加快腸胃對食物的消化吸收，緩解便祕。
2、保護血管
因為雪蓮果中含有果寡糖，雪蓮果可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，還可預防和治療高血壓、糖尿病，並對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。另外，雪蓮果中還含有多種氨基酸和微量元素，可提高人體的免疫力。
3、美容養顏
因為雪蓮果中含有豐富的維生素c以及視黃醇，且維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素。而視黃醇具有促進生長，維護皮膚、角膜等正常機能的作用，可去除老舊角質，減少油脂分泌。
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