手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
>
養生天地
>
減肥瘦身
>列表
減肥食譜 一週減肥食譜輕鬆瘦7斤
現代的快節奏生活和各種飲食的不規律或是不搭配,讓人們的身材不但走樣,身體也不健康,那麼想要瘦身和養生其實很簡單,只需要堅持飲食的搭配就可以了,不同的飲食搭配有着不同的效果,帶來的改變也不一樣,下面這套一週的減肥食譜......
2023-10-17
教你如何拒絕甜食,,8招幫你輕鬆戒掉“甜蜜毒癮”
教你如何拒絕甜食8招幫你輕鬆戒掉“甜蜜毒癮”喜歡吃甜食,似乎是女孩子的一個通病,大家都知道甜食吃多了容易增加身上脂肪,從而導致體重增加,同時還很可能破壞身體機能,但即使如此,還是沒有辦法抵擋女孩子喜歡吃甜食的本性,......
2023-10-18
怪不得你瘦不下來,,減重還在斤斤計較?
怪不得你瘦不下來減重還在斤斤計較?只靠飲食控制雖然能快速減重,但瘦下來後身體鬆鬆垮垮的,完全沒有曲線可言。日本超人氣健身教練表示,相同體重的人,如果身體的脂肪比例偏高,外表會較為臃腫;但若體脂率較低,身體曲線會較瘦且......
2023-10-18
這些食物不要吃,,會讓你瘦不下來
這些食物不要吃會讓你瘦不下來對於減肥的朋友來説,合理的控制是有必要的,有些食物熱量真的很高,吃了很容易發胖的。那麼什麼食物容易發胖呢?胖了以後想要減肥吃什麼呢?你知道減肥吃什麼水果嗎?今天我們就來為大家介紹一......
2023-10-18
如何用蜂蜜減肥 教你三日蜂蜜減肥法
如何用蜂蜜減肥教你三日蜂蜜減肥法第一天第一天是“蜂蜜日”,也就是説一整天都只食用與蜂蜜有關的食物。(1)早上的時候,先將蜂蜜加入水中調配成蜂蜜水,當做早餐飲用。(2)中午的時候,飲用兩杯蜂蜜綠茶和食用大約一勺的蜂蜜......
2023-10-18
春節吃胖了怎麼減肥
過年期間,難免大吃大喝,這樣的後果是你發現自己胖了一圈!那麼春節吃胖了怎麼減肥呢?節後減肥有妙招,下面小編為您介紹春節吃胖了怎麼減肥,這12個要點是瘦身關鍵!1、多吃水果和蔬菜多吃水果對調整節日裏失衡的消化功能是相......
2023-10-17
夏季如何減肥最有效 每天堅持減肥操必瘦無疑
夏季如何減肥最有效?現在人們的生活水平漸漸提高了,人們的經濟條件也越發富裕,就產生了一中吃好睡好的心理態度,這樣久而久之導致人們的身體越來越胖,肥胖的危害很多,不僅影響身體的健康而且會導致很多疾病的產生。所以很......
2023-10-17
減肥期間不可碰的食物 5種瘦身不可錯過的食物
減肥期間不可碰的食物蛋撻蛋撻又酥又軟,很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻,每個平均熱量約是300卡左右,而普通一碗飯的熱量是280卡,所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量。蛋撻很是美味,讓人無法抗拒!可是要減肥的話,......
2023-10-18
他人不知瘦子傷 瘦子的增肥方法
瘦子如何增肥?人人都有自己的煩惱,胖子嫌自己油滿腸肥,瘦子嫌自己弱不禁風,所以正如減肥是胖子的奮鬥目標一樣,增肥是瘦子的一心追求,那麼增肥方法有哪些,瘦人如何增肥呢?下面小編為您介紹增肥方法有哪些。一、增肥方法有哪些......
2023-10-18
MM們需謹記:研究顯示肥胖也會傳染!
一、朋友圈影響你“吃”的習慣美國加州大學和哈佛大學的社會學教授經過研究發現:“如果你有一個朋友是胖胖的,那麼,你就有57%的可能成為一個胖子。”因為人總是有意識或者無意識得參考者身邊其他人來決定自己吃多少以......
2023-10-18
想擁有修長美腿 這些運動讓你練出
想要修長美腿應該做這些運動模特一般的修長美腿是很多女孩子都渴望擁有的,想要通過運動的方式來鍛鍊美腿,可又不知道應該怎樣運動的MM千萬不要錯過小編的這篇文章,包你受益無窮哦。1、快蹲雙腿張開站立,張開角度應比臀部......
2023-10-18
拔火罐竟不知還有這功效
雞雞的營養分析雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不......
2023-10-17
3種美食輕鬆享瘦塑身
多吃這3種美食能輕鬆享瘦塑身所以,很多人都比較注重減肥。然而減肥的方法有很多種,其中有哪種方法比既能享受美食,還可以輕鬆享瘦來的輕鬆?今天小編就為大家介紹3道美食,教你邊吃邊瘦!哪些食物能邊吃邊瘦1、草莓酸甜美味......
2023-10-18
大寫懵逼 拔罐瘦身居然有特定食譜!
拔罐瘦身餐單之早餐力薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,啥糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。拔罐瘦身餐單之早餐力薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以......
2023-10-18
你有赫本腰嗎?男人眼中女人完美身材的五大標準
你有赫本腰嗎?男人眼中女人完美身材的五大標準現代女性在職業裝的束縛下失去了太多的個性和女人的味道,漸漸地忘卻了什麼才是真的美,而我們需要的,是一個標準,一個屬於女人的美學理念。男人眼中女人完美身材的五大標準,如下......
2023-10-18
減肥吃一物 給你一個魔鬼身材
減肥吃一物給你一個魔鬼身材有些食物能夠輕輕鬆鬆地調節女性的身材,就讓我們來認識一下吧:1、香蕉香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,有助於通腸排便。2、蘋果蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪......
2023-10-18
減肥怎麼吃檸檬,你可別走錯道
泡茶新鮮檸檬泡水當茶喝,每天堅持3000ml的檸檬水,有助於化解身體的脂肪和排除體內毒素,改變容易肥胖的酸性體質,弱鹼性的體質才是最健康的哦熱檸檬每天早上一杯熱檸檬分泌茶,排除宿便,有助於減肥。一片幹檸檬加一勺蜂蜜,美好......
2023-10-18
一箇中藥減肥方讓你輕鬆月減15斤!
減肥配方如下,每次所需原料數量1、綠茶2g,約3隻手指夾起的數量;2、荷葉1克,網上有售切好4釐米左右的,大約10片左右3、陽其參3克,大片約20片製作方法:將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水,加開水悶泡5分鐘即可飲用,可......
2023-10-17
甩掉贅肉 跳繩減肥的6個正確方法
跳繩減肥的正確方法1.用前腳掌起跳和落地,切記不可用全腳或腳跟落地,以免腦部受到震動,當躍起在空中時,不要過度彎曲身體,而成為自然彎曲的姿勢。跳時,呼吸要自然有節奏。2.兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩......
2023-10-18
揭天然減肥豆漿做法
五種豆漿減肥法安全快速不反彈豆漿能促進人體排毒。1、豆漿含纖維,能助腸胃蠕動,減少便祕,排除腸毒,從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚,是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨着體內毒素的減少,臉上的痘痘也能隨之減少呢。2......
2023-10-17
六個減肚子小方法
其實每個人或多或少都會有肚腩,那麼該怎麼減肚子上的贅肉呢?今天小編蒐集了6個減肚子的方法,教大家輕鬆甩掉腹部難纏的肥肉,恢復窈窕腰身,不用再費心遮掩小肚腩啦。法則1:將下列食物融入每日菜單1、堅果類食物:如杏仁、榛果......
2023-10-17
怎樣用瑜伽來幫助身體淨化排毒
步驟/方法◎蝴蝶式1、坐姿,雙腳腳掌掌心相對,將雙腿內收拉近到儘量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿內側的肌肉,在大腿內側有很多淋巴結,常去伸展它可以促進鼠蹊部淋巴腺的流通,不論對男、女都是骨盆保健一個很好的動作。2......
2023-10-17
飯後15個減肥小動作
飯後半個小時後是運動減肥的絕佳時機,那麼這個時候如何減肥最有效呢?下面小編為您介紹飯後減肥15個小動作,讓你輕輕鬆鬆就瘦了,一起來看看吧。1、清洗碗筷很多人吃完飯就遠離飯桌和廚房,坐在沙發上睡覺或者看電視,這是最增......
2023-10-17
睡前做這事立馬變瘦
如何快速減肥?現在正值夏季,真是大秀身材的季節,美眉們為了完美的身材紛紛加入了減肥的隊伍,瘦身減肥是美眉們現在每天的必修課,人們都説,五月不減肥,六月徒傷悲,那麼大家做好減肥的工作了嗎?大家能否在夏季的時候瘦成一道閃......
2023-10-17
如何瘦腰和肚子?八個方法快速減去腰部贅肉
如何瘦腰和肚子?現在的人由於久坐等原因容易使自己的腰腹產生贅肉,這無疑對愛美的女士而言是很大的困擾。這使得許多女性無法如願的穿上自己喜愛的衣服。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們減去腰部贅肉呢?下面給大家介......
2023-10-17
2500
首頁
上一頁
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一頁
尾頁
今日頭條
1
極端減肥易傷身 減肥做好七點身體更健康
2
西柚可不可以空腹吃 空腹吃西柚能減肥嗎
3
孕婦吃紫甘藍好嗎 孕婦吃紫甘藍的好處
4
中暑後腦勺疼正常嗎
5
低血壓可以吃天麻嗎 低血壓能吃天麻嗎
6
孩子身上白斑復發了該怎麼辦?
7
女人腋下黑像髒的一樣怎麼辦
8
打過除皺針幾天有效果 除皺針多久有效果
9
蒸娃娃菜需要多長時間 娃娃菜能直接蒸嗎
10
做人流時可以安環嗎 人流術時能安環嗎
每日精選
做什麼可以瘦腿提臀
2023-10-16
夏天減肥吃這些 讓你身材大變樣
2023-10-18
春季減肥三方法最有效 吃飯只吃八分飽
2023-10-16
贅肉怎麼辦 決明子茶減肥法助你輕鬆減肥
2023-10-18
猜你喜歡
小孩身上出現了白癜風之後要怎麼治療?
家中常備這3種菜全家不得癌
哺乳期感冒怎麼快速好
孕婦治療白癜風要注意什麼
哪種大黃泡水喝可以治療糖尿病 哪些大黃泡水喝可以治療糖尿病
體濕體寒引起的肥胖怎麼減肥 怕冷是體寒還是體濕
冬天牙齦腫痛怎麼辦 牙齦腫痛如何緩解
帶狀皰疹拔罐效果好嗎 帶狀皰疹拔罐放血圖片
PET全身檢查具體檢查什麼
精彩圖片
減肚子贅肉簡單方法 六個小妙招輕鬆甩掉小肚腩
生理期如何減肥才不損健康 女性經期減肥注意事項
五個動作輕鬆幫你甩掉“大肚腩”
如何減肚子上的贅肉 跪式俯卧撐提臀運動
快速減肥方法有哪些
這些食物讓你狂長肉
熱門標籤
羊糞
紅糖過期了
咬後的解決辦法
經期喝酒的影響大不大
肩膀拔罐
蟶子全身可以不可以吃
非結合膽紅素偏高
腿兩邊像疹子一樣怎麼回事
索要
紅眼病被傳染徵兆
如何防止青春痘
過敏起疹子
粉塵病早期
孕婦漲肚快速排氣方法
血型隨父親還是母親
兒童心律失常怎麼緩解
吃什麼食物對高血脂有好處
食用
最新文章
血糖高宜吃什麼水果 血糖高宜吃哪些水果
拉肚子會是闌尾炎嗎 拉肚子會是闌尾炎的嗎
薏米紅豆粥的功效與作用 薏米紅豆粥的功效與作用有哪些
右耳耳鳴是什麼原因引起的 右耳耳鳴是怎麼回事
女人陰道陰毛怎麼護理比較好呢
總膽固醇偏高屬於高血脂嗎 總膽固醇偏高是不是高血脂
刮痧以後身上特別癢怎麼回事
產後陰到鬆弛怎麼恢復?做辣媽真不容易!
孕婦胯疼屁股疼是什麼原因引起的
手掌腱鞘炎怎麼治療 手掌腱鞘炎如何治療