大多數人健身的最大目的，就是減脂。這也導致了很多人根本不喜歡做抗阻訓練，而是更喜歡做有氧訓練，那麼減脂的時候可以做力量訓練嗎？大多數人健身的最大目的，就是減脂。這也導致了很多人根本不喜歡做抗阻訓練，而是更喜歡做有......

前陣子有個謠言傳播得比較廣，説洗滌劑中化學物質多，常用會致癌。為此，一位專家寫了篇闢謠文章，發在騰訊的較真平台上。“其實在查證過程中就發現，這個謠言是一個自媒體寫的，目的是為了宣傳自家所謂的純天然無污染的產品，但是......

近年來健身房已經不再是男生專屬的運動空間，也有很多女生積極的參與健身這項運動，然而，男女生進入健身房的目的也不盡相同，男生一般進入健身房都是希望自己可以變壯變大隻；而女生多半都是希望自己能夠變瘦變得有線條就好，因......

你怕老嗎？肌膚狀態到了一定年齡以後，最常見的老化狀態便是三八紋，包括淚溝、蘋果肌下垂造成的法令紋和嘴角的木偶紋，紋路的出現是因為膠原蛋白流失，使得肌膚失去緊實度，臉部組織就會順着重要的懸吊韌帶堆積在這三個部位，尤其......

很多朋友因為想要擁有更加完美的身材，都已經紛紛加入健身行列。但很多人對健身都有一定誤區，認為健身時間是越多越好，這樣能夠更快見效，那麼力量訓練每天做好嗎？力量訓練每天做好嗎大部分情況下做力量訓練的人，如果只是為了......

最近感覺自己胖了很多，想進行運動來鍛鍊一下自己，小區下面有單槓，我就想自己練習一下引體向上，我之前也沒有做過引體向上，不是很瞭解這個運動，請問引體向上靠哪裏的力量呢？引體向上靠哪裏的力量引體向上主要靠肱二頭肌和背闊......

找到最快速的減肥方案，無疑是所有待減肥的人的希望，那麼有氧運動，力量訓練以及新興的hit高強度間歇運動，這三大類別究竟哪種減肥效果更好呢？我們一起來分析一下。各類運動是如何減肥的呢有氧運動相對低強度、低心跳率，並持......

由江蘇省整形美容協會主辦，南京連天美醫院協辦的首屆江蘇省整形美容大會在南京召開，本次會與邀請國內外著名專家，學者，圍繞整形美容，口腔美容修復、注射美容、激光美容、(醫美機構運營)等方面展開學術講演、交流及專題會議......

隨着現代人健康觀念的提高，牛奶已成保證日常健康營養的必需品，然而，有關牛奶的種種傳言卻影響着人們的飲食、生活。讓我們一起來看看事實的真相到底如何。一、常温奶不如巴氏奶？常温奶與巴氏奶最本質差別是殺菌方法的不同......

卧推是大家十分熟悉的運動之一，在健身房中，即使沒有用過，也會看到不少人在使用槓鈴進行卧推訓練。卧推器械往往都是放置於健身房的力量區，那麼卧推可以提升力量嗎？卧推可以提升力量嗎卧推當然可以提升力量！卧推是力量舉三大......

來源:中國網近日，第八屆健康中國論壇“醫療健康領袖獎”獲得者、首屆“誠信北京315”誠信代言人、北京國丹白癜風醫院黨支部書記、院長高毓梅受邀《講好中國品牌故事》現場專訪，分享北京國丹白癜風醫院發展，解讀醫務工作......

空腹力量訓練的後果，一般包括低血糖、胃部不適、心臟不適等。1、低血糖如果前一天晚上吃得太少，甚至不吃東西，早上在空腹進行力量訓練時就會消耗大量的脂肪，從而引起體內的血液產生低血糖，導致腿軟、頭暈等症狀。建議及時......

為將居家養老服務送到老年人家門口，本市計劃建立引入社會力量的社區護理站。與此同時，未來北京社區養老服務驛站的數量將達到一千個。記者近日從2017智匯養老北京高峯研討會上獲悉上述消息。該研討會由民建中央調研部等......

隨着年齡的增長，我們變得懶得動，行動也不那麼靈活了，這是衰老的信號。不妨測試一下身體的抗衰老核心力量——軀幹力量。鍛鍊軀幹通常是指鍛鍊腹部周圍的肌肉，不僅是行走、做各種動作，就連呼吸也要用到它們，其力量衰退會直接......

雖説跑步是減肥的有氧運動，那麼如何通過跑步越來越強壯，好像有點矛盾，下面我們就一起來看看。跑步如何鍛鍊背部肌肉肘關節彎曲貼近身體，上臂放鬆有節奏的擺動，這樣能有效鍛鍊到背部肌羣，加強平衡能力，以及手腳的協調性。手臂......

犀利的進攻就是最好的防守，那麼如何擁有一擊必殺的能力呢？你需要增強出拳的力量來保證。結果就是他強由他強，清風拂山崗。掌握正確的腳位將腳分開，比肩稍寬。將後腳跟抬起，並且保持。不要平放着腳。將腳尖指向你出拳的方向......

我們都知道，引體向上就是手握單槓把我們拉起來再放下去，很多人以為引體向上只需要手臂力量足夠就能做好。其實，引體向上並沒有看起來的那麼簡單，我們來看看做一個引體向上需要哪個部位的力量。手臂力量毫無疑問手臂肌肉是......

對於女生來講，適當的力量訓練會給身體帶來諸多的好處，比如可以提高代謝有助於減肥，那麼女性力量訓練有哪些項目？負重深蹲女生的力量訓練動作可以從負重深蹲開始做起，一開始我們將重物固定在我們頸部後方的肌肉上，讓雙手扶住......

16歲的人進行力量訓練會不會影響長高，需根據訓練強度進行判斷，具體分析如下：1、不會長高通常與骨骼生長髮育有關。16歲的人的身體正處於發育階段，此時進行適度的力量訓練通常不會影響長高，可幫助增加肌肉力量和強度，加強骨......

普拉提強調動作從腹部深層次的肌肉啟動（橫向腹直肌）直到表面的肌肉（腹直肌）工作，動作關注的是正確的排列和合適的肌肉啟動。那麼普拉提能瘦腿嗎？普拉提能瘦腿嗎可以瘦腿。普拉提是近年來在年輕人中逐漸新興起來的一項健身運......