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原來的我一直都挺胖的,也一直堅持減肥,可是每次效果都不明顯,而且一段時間不去管它,就會反彈回去。為此,我苦惱不已,也不明白為什麼會這樣,難道真的是因為自己的體質問題麼?有段時間更是離譜,體重竟然直接飆升到150斤,當時想死......
2023-10-09
從120斤減到100斤 健康的運動減肥法
減肥,是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季,不分年齡,不僅是貫徹50年不動搖的事業,而是要貫徹終生的事業。雖然,我們也會歎惋為什麼我們沒有出生在唐朝,--這個以胖為美的朝代,但是惋惜歸惋惜,不管減肥的路有多長,我們......
2023-10-15
21天減肥法 狂瘦到你high
最近,21天減肥法在胖MM中颳起了一陣不小狂風,到底什麼是21天減肥法呢?21天減肥法,就是在21天內,通過控制飲食的份量和種類,控制進食時間等,不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段,分別是前3天斷食階段,中8天......
2023-10-15
爬山減肥到底靠不靠譜
多少妹紙漢紙在減肥路上摸爬滾打依舊沒有找到門路,亦或是成效不大。熬過了炎熱的夏季,秋天減肥不妨試試爬山吧。可能你會質疑爬山減肥這事能不能成,我可以肯定告訴你的是爬山不僅能夠減肥,還能幫助身體排毒讓人越爬越年輕......
2017-10-02
減肥先瘦胃!做到這一點,沒有減不下去的肥!
誰都知道,胃,是一個能伸能縮的傢伙,正常成人胃容積在1500ml,飽食後最大可達到3000ml。擁有一個碩大的胃,對於減肥大業來説可謂是不折不扣的障礙啊!要想減肥,首先得讓已經被食物撐大的胃瘦下來,本汪給你出幾招,以下幾點能夠幫......
2023-10-19
健身減肥多久能看到效果
現在的上班族由於需要上班,沒有更多的空閒時間自己去計劃減肥,於是去健身房通過健身鍛鍊來進行減肥瘦身就成為她們新的選擇。那健身減肥效果好嗎?健身減肥多久能看到效果呢?健身減肥效果好嗎健身減肥也是需要堅持才能看到......
2018-02-01
鍼灸減肥到底好不好 鍼灸減肥的四大好處
1、自然方法安全可靠在美容要求人羣中,經整形者只是一部分,而大部分的美容問題需要通過中醫的藥療,食療,鍼灸來解決,因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣,促進新陳代謝。故相對安全,毒副作用小。這也就是當今在人們普遍對於......
2023-10-08
白菜能減肥? 怎麼吃可以達到減肥效果
醋溜白菜食醋中含有豐富的氨基酸,可以有效的降低人體的脂肪,和白菜一同搭配,更是能起到潤腸排毒的作用,減肥的效果非常好。白菜粥白菜粥既能為我們提供充足的飽腹感,又可以滋潤腸胃,促進我們的排便功能,幫助身體徹底的清除毒......
2023-10-18
減肥常遇到的三個困惑 減肥的困惑有哪些
很多MM們在減肥的時候嚴守規矩,過八點之後不吃東西,拼命節食……可最後還是沒有瘦下來,到底這些減肥的"至理名言”對不對呢?減肥常遇到的三個困惑1、晚上八點後可以吃東西事實上,人們在什麼時候吃東西並不重要。對體重能產......
2023-10-15
拔罐減肥做到以下幾個部位 不想減肥都難
每個女人都想追求的兩種幸福,一是美滿的家庭,二是美妙的身材。而往往由於生活和工作的雙重壓力,我們很多女性朋友在歲月的摧殘下,身體慢慢的發福,特別是生完寶寶後,身體開始走形。所以愛美的女性都想採取各種各樣的方......
2017-03-31
想身體好?這“三減”要做到
不良的生活習慣會在不知不覺中給健康帶來威脅,很多慢性病開始呈現年輕化趨勢。為此,衞計委提出了“三減三健”計劃。“三減”:減鹽、減油、減糖“三健”:健康口腔、健康體重、健康骨骼這也是全民健康生活方式行動(2016~20......
2023-10-19
怎麼才能達到減脂的效果 怎樣才能做到真正的減脂
減肥的手段很多,未必都是健康的,有些藥物減肥、機械減肥、節食減肥、手術減肥還會對健康造成嚴重傷害,那麼怎麼做健康又能達到減脂的效果呢?攝入足夠的蛋白質我們在健身減脂過程中,要想讓自己最大化的維持身體肌肉量,就必須......
2020-01-13
減肥攻略:晚上到底吃什麼才可以減肥呢?
第一、如果感覺很餓,一般女性會隨便的街邊買些東西吃,但是一些快餐,油炸食物等含有熱量比較好,不利於健康,為了緩解這種情況,建議在辦公室提備一點應急食品,蘋果、橙子等水果是不錯的選擇,還可以準備一些乾果,像乾果之類的,這樣......
2023-10-18
減肥要找到發胖原因
夏天有贅肉的mm是不是很苦惱,為什麼會發胖呢?發胖的因素有哪些?有什麼方法可以讓你在夏天快速瘦身呢?下面我們一起來了解幾個發胖的成因。空調:調節熱量機制受阻久待在室温20℃左右的環境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消......
2023-10-15
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2023-10-18
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2023-10-17
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喝茶減肥是很多MM所喜歡的,不但不用你去運動和節食,還能有美容養顏等眾多功效,而其中荷葉茶是眾多減肥茶中的佼佼者,自古以來,荷葉就被譽為減肥瘦身的聖品,以荷葉入茶,不僅具有清熱解暑、除濕祛瘀、利尿通便的作用,還能有效阻......
2018-11-03
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説到減肥,女性們肯定想到運動。沒錯跑步作為運動項目之一,在運動減肥界很是受減肥女性的歡迎。女性減肥是一個持續性的話題,在你身邊很多女性都會説要減肥。減肥最好的方法莫過於控制飲食和運動,在運動方面,一般都會選擇跑......
2017-04-09
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2019-11-16
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