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豆腐做法及養生功效
豆腐是由大豆磨成的,大家都知道豆類對人體健康的意義,理所當然豆腐的營養價值也是非常高的。如何利用豆腐做出美味的家常菜呢?小編教你番茄燒豆腐的做法。主料:南豆腐輔料:兩個番茄蝦仁料酒鹽醃製蝦仁番茄醬糖老抽鹽雞精......
2023-10-15
零食快到碗裏來 這15種零食具有神奇養生功效
女性要美麗不是隻能忍着口水不吃零食的,吃的健康又能達到養生防病美容的效果你也可以的。小編教你如何吃得放心時,又吃出美麗和健康。南瓜子和開心果:健腦南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物......
2023-10-16
常揉腹部的六大功效
現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便祕,這對老年人......
2023-10-15
土豆濃湯的養生功效
許多人飯前飯後愛喝上濃濃的一口湯實在是不亦樂乎,一口一口停不了哇。但是舌頭倒是會挑剔了,手藝行不行呢?現在小編教你做兩款湯營養美味。土豆濃湯的做法土豆200g、洋葱50g、黃油20g、牛奶(或淡奶油)100g、黑胡椒粉(粗......
2023-10-15
堅果的養生功效你瞭解嗎?
每種堅果的養生功效腎虛體弱者——栗子中醫認為,栗子有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效,它又被藥王孫思邈稱為“腎之果”。很多人大概都沒有想到,鮮板栗所含的維生素C,比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋果的十......
2023-10-17
幾款決明子養生食譜
決明子,又叫草決明、還瞳子等,它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子,味苦、甘而性涼,清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子是一味可......
2023-10-15
酸奶養生 喝酸奶最佳時間及養生功效
酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合於人類的營養保健品,含有豐富的營養以及多種養生功效。然而酸奶在人體具體發生的功效也與飲用時間有關:午後喝酸奶防輻射功效最強,而晚上喝......
2023-10-16
六種米飯的養生功效 各種米飯的功效
米飯能充飢,是中國人的主食,其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。以下就介紹不同功效的六種米。六種米飯的養生功效1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形......
2023-10-15
雜糧和麪對老人身體有幫助 雜糧的營養價值
在一項中國老年健康長壽影響因素研究中發現,把雜糧作為主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人,而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。那麼,從中醫學角度來看,麪粉雜和雜糧為什麼會優於大米呢?雜糧......
2023-10-15
火龍果皮含一營養素養生功效
火龍果皮為何營養如此好為了獲得更多的營養,很多人選擇吃葡萄不吐皮,吃蘋果不削皮,番茄、冬瓜帶皮炒。其實,火龍果皮也不該被丟棄,因為其中含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍......
2023-10-17
枸杞的3種最佳吃法
枸杞的最佳吃法1.睡前嚼食老人夜間口乾的原因很複雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為,夜間口乾,多是肝......
2023-10-17
橙子的十大養生功效
橙子是物美價廉的水果,它不僅營養價值豐富,而且其養生功效很多,就連橙子皮也是寶呢。今天我們就來詳細瞭解橙子的十大養生功效。1、鹽味橙汁——補充體力橙子可以用來榨汁已經是眾所周知的事情了,市面上銷售的......
2023-10-16
香蕉皮可以治療九病
香蕉皮含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分,還有一種能抑制真菌和細菌滋生的有效成分——蕉皮素。香蕉皮可治九病:1、治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面,使其軟化,並一點點地脱落,直至痊癒。用這個方法可將頭......
2023-10-15
各種蘿蔔的養生功效
紅蘿蔔也叫胡蘿蔔,含有大量胡蘿蔔素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿蔔生吃養血,熟吃補腎,心腦血管患者可以多吃。胡蘿蔔要用油炒,因為胡蘿蔔素是脂溶性的維生素,遇油才能被吸收。即使是生吃胡蘿蔔,此後一段時間......
2023-10-15
蘋果的顏色不一樣 養生功效也不一樣哦!
3種顏色的蘋果紅蘋果:更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統的健康。青蘋果:具有養肝解毒的功效,並能對抗抑鬱症,因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長,防止牙牀出血。黃蘋果:對保護視力有很好的作用,經常使用電......
2023-10-17
大蒜竟然也可以養生 大蒜的養生功效
大蒜是烹調美味佳餚過程中的調味品,也是上好的營養品,更是極佳的綠色天然藥品。大蒜不僅是食物烹調過程中必備的珍品,更是人們日常生活過程中防治疾病的重要手段。那麼大蒜具體有哪些作用?大蒜竟然也可以養生1、防治腫瘤......
2023-10-15
西瓜皮養生功效做法
夏季最暢銷的水果要屬西瓜了,吃完了美味的果肉西瓜皮也不要浪費哦,它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜,而且西瓜皮也有很多養生功效。西瓜皮的功效1、西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳......
2023-10-15
五白色蔬菜養生功效
相信大家都知道蔬菜的養生功效,多吃蔬菜有益身體健康,預防疾病。綠色蔬菜對健康益處大,其實白色蔬菜也是非常有營養的。白色蔬菜中含有大量的營養物質,這些營養物質經常是我們的身體最為缺少的,如鉀、鎂和纖維素等。下面小......
2023-10-16
柚子皮千萬別人扔掉 五大養生功效讓你漲知識
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。吃完柚子,厚厚的柚子皮大家都普遍會扔掉......
2023-10-16
絲瓜的10大養生功效
絲瓜的10個養生功效1、治腳汗過多將老絲瓜燒成炭,研成細末,撒在鞋中,赤腳連穿半月。2、健腦美容由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺;3......
2023-10-17
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