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食材蓮藕一節紅蘿蔔2個白菜一棵食鹽2克清水1000克火鍋料10克準備食材,蓮藕一節,颳去皮,洗淨切成圓片。1紅蘿蔔2個紅蘿蔔2個。洗淨,從中間切開,再切成片。白菜用手掰成小塊,放入小盆洗淨,備用。把切好的了蓮藕片,蘿蔔片放入電......
2023-10-17
五款低脂少油的家常素菜 趕緊學起來吧
晚餐要吃點清淡的,今天介紹5款低脂少油的家常素菜譜,正在減肥期的小夥伴不妨來試試這幾款素菜的做法吧。金針菇炒蛋做法:1、將金針菇去除根部的1-2釐米,洗淨,泡在淡鹽水中;2、雞蛋打散,放少許鹽、胡椒粉和清水,攪拌至均勻;3......
2023-10-19
長期吃素菜對身體有害處嗎
一般情況下,長期吃素菜對身體是有害的,容易引起血管發育異常、營養不良、骨質疏鬆風險、貧血風險、影響生育能力等危害,具體分析如下:1、血管發育異常:長時間的食素導致纖維攝入過多,沒有其他的維生素、蛋白質等營養攝入體......
2023-10-08
補血的食物有哪些 這些素菜也補血
許多人都有種錯誤的觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質,β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作為補血的食材!這些素菜也補血1南瓜補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的......
2019-07-07
七款健康素菜的做法
現代社會中,素食者越來越多,素食人羣也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條,素食者也沒有道德優越感,選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣,素食已經逐漸成為符合時......
2023-10-17
這3道素菜不吃為好
3道素菜不吃為好地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高温油炸後,會生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含維生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超強的吸油能力。炸過的茄子,簡直變成了一個個小油包。青椒經過油鍋“......
2023-10-18
夏季吃什麼開胃 7款素菜食譜不容錯過
進入夏季,天氣炎熱,很多人出現食慾不振的情況,吃不下飯對身體傷害大,所以我們要想辦法打開胃口,那麼夏季吃什麼開胃又養生呢?下面小編為您介紹着幾款夏季養生的素菜食譜,不容錯過哦!1、蒜蓉蒸茄子主料:嫩長茄子。輔料:大蒜、......
2023-10-17
“仿葷素菜”最好少吃
受訪專家:中國註冊營養師王喆説到素菜,清淡少味是不少人的固有印象。為了吃素與美味兼得,市面上出現了很多“仿葷素菜”,從百姓熟知的素雞、素鴨、素蝦仁,到高端上檔次的酒樓仿膳,這類素食真的健康嗎?不少人認為,仿葷菜的原料......
2019-01-26
素菜美味小炒角瓜、西葫蘆炒雞蛋
食材角瓜250g雞蛋50g葱5g食用油15g鹽2g將角瓜洗淨切片,切葱花2片,將雞蛋在碗中打散備用。點火併在炒鍋中放食用油適量(根據蛋的多少),油熱後(用筷子取一滴蛋液放入熱油中,馬上起來,説明油温可以了)倒入雞蛋液,用筷子翻炒(比鏟子......
2023-10-17
吃什麼素菜可去色斑
不得不説,部分素材在色斑的去除上也是有一定的功效的,那麼,吃什麼素菜可以去除皮膚上的色斑呢?有色斑應如何去除?吃什麼素菜可去色斑?1、蘑菇--營養豐富蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性......
2019-09-22
鴨血算素菜還是葷菜 吃鴨血有什麼好處
鴨血由家鴨的血液製成,鴨在我國大部分地區皆有飼養。它是非常美味的烹飪食材,我國很多地方都有食用鴨血的習慣,其中最著名的有南京鴨血粉絲湯。那麼鴨血算素菜還是葷菜?鴨血算素菜還是葷菜葷菜,鴨血的科屬分類是鴨科。真鴨......
2019-11-16
簡單好吃的素菜食譜 營養健康老人小孩都愛吃
給大家介紹一些好吃下飯的素菜食譜,不僅營養健康,連老人小孩都愛吃,如果你經常吃肉食,不妨來看看下面六道素菜。簡單好吃的素菜食譜一、魚香茄子用料:茄子一個、青椒一個、蒜末、葱末、薑末、辣醬一勺、料酒一勺、醋1勺、......
2017-07-05
砂鍋素菜怎麼做好吃 砂鍋素菜有什麼好處
砂鍋菜可以做很多不同的類型,不喜歡吃葷食的人,可以試試用砂鍋做素菜來吃,營養價值是很高的,那麼砂鍋素菜怎麼做好吃呢?砂鍋素菜怎麼做好吃準備一個乾淨的砂鍋,把油添加進去,然後西紅柿倒進去翻炒一下,土豆清洗乾淨以後切成......
2019-12-09
素菜的湯糖尿病病人可以喝嗎 素菜的湯糖尿病病人可不可以喝
天涼了,又到了煲湯的好季節。覺得冷的時候,喝一碗熱氣騰騰的湯,會讓整個人起死回生,整個人暖暖的。那麼素菜的湯糖尿病病人可以喝嗎?素菜的湯糖尿病病人可以喝嗎糖尿病患者可以喝素食湯。蔬菜湯通常不含太多脂肪,還含有很多......
2023-10-12
食慾不振吃什麼開胃 這7道素菜比肉還好吃
過年會有很多親戚和朋友來家裏做客,這時煮飯做菜就成了一件勞心勞力的事兒,而涼拌菜則是簡單快捷又好吃的快手菜,除了涼拌黃瓜,還有很多美味的涼拌菜,一起來學習吧。涼拌藕片材料:蓮藕600克、蒜泥30克、紅椒5克、生抽5克、......
2017-07-13
什麼素菜能降低血壓 哪些素菜能降低血壓
一般來説,在臨牀醫學中,需要詳細瞭解患者的情況。並逐步細化,這更有助於患者的治療和了解,而準確計算血壓值是最基本的步驟。因此,這一點需要引起重視,並且應該切合實際,而不是一概而論,那麼什麼素菜能降低血壓?什麼素菜能降低......
2023-11-06
下館子點菜要當心,這三種素菜千萬別吃
下館子這三種素菜要少吃當心中毒地三鮮。地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。這道菜首先需要往鍋內放油,燒熱,把茄子、土豆炸熟至金黃色後撈起,瀝油。但需要注意的是,土豆雖然是個健康的素菜,但經反覆高温油炸會產生有害......
2023-10-17
三道經典素菜不能吃,下館子怎樣點素菜
肉差不多了,再點些素菜吧。在餐館吃飯,咱們得兼顧口福和健康不是?素菜我要地三鮮,我要乾煸豆角……這樣一頓葷素搭配的美味,營養合理嗎?日常生活中哪些素菜不能吃呢?下面就跟小編一起來了解一下。洗過‘......
2023-10-17
素菜怎麼做好吃?四個方法讓你愛上吃素
其實素菜也不是清湯寡水的不好吃,也絕不是葷菜的開胃菜,常吃素菜也是有好處的,吃多了油膩的食物一盤青菜也成了飯桌上備受歡迎的佳品,蔬菜富含維生素和胡蘿蔔素等營養物質,但是素菜怎麼做好吃呢?今天就和天天營養的小編一起......
2016-08-20
春季養胃吃什麼最好 八款素菜粥暖胃
春季如何養胃?春季是個好時節,做好春季養生,讓你健康一整年。養胃也不例外,在春季把胃養好了,那麼一整年胃都是好好的。那麼春季該如何養胃呢?春季養好胃就喝點粥,幫你暖胃補身子,今天小編給大家推薦8款素菜粥,暖胃養胃效果俱......
2023-10-16
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