一年四季中在夏季是中醫養生講究保護陽氣的季節，氣候炎熱旺盛，對於人體來説此時是新陳代謝較旺盛的時期，所以是使用中醫養生的最佳季節，夏季中醫養生方法？夏季中醫養生方法夏季中醫養生方法身體只有得到足夠的氣血，才能保持......

一、小青龍湯組成：麻黃9克、桂枝9克、乾薑9克、細辛3克、五味子6克、白芍9克、半夏12克、甘草6克。用法：水煎，分二次服。功能：解表散寒，温肺化飲。主治：外感風寒，內停水飲證。症見惡寒發熱、無汗咳嗽、痰多色白清稀、甚則喘......

壓力是人們長期忽視但現在必須關心和應對的核心問題。在我國，一些人根深蒂固地歧視精神疾病及其患者，這使得很多人不願談論自身的精神壓力。人們應當試圖改變這種不良的現狀。書法既怡情又養生如何有效緩解壓力，已經越來......

在養生文化中，中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......

在養生文化中，中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......

獼猴桃、柑橘——天然流感預防針盛產於秋天的獼猴桃,清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,驅趕細菌及感冒病毒糾纏,還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒,建議整瓣連白絡一起吃,可滋潤喉嚨,效果更好。近期研究發......

中醫養生上的三大誤區中醫養生是老年人的專屬説到“養生”，很多朋友認為這是老人家的“專屬”，有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識，但事實上“養生”並非只屬於老年人。很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老......

察言觀色通常是指通過看別人的語言或表情，來判斷他的想法。在中醫診斷中，我們也會用到察顏觀色來看判斷身體的健康狀況。一個人的臉色與身體健康有着密切的關係，中醫傳統診療方法望、聞、問、切一直是看病的重要依據，這是......

春困秋乏，如果中午不睡下午就崩潰了，尤其是忙碌的白領們。那你有沒有掌握白領午睡方法?中醫告訴你最正確的白領午睡方法。方法1：睡姿應取頭高腳低、右側卧位。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡覺會......

木→肝（春季最宜養肝）木對應肝，肝開竅於目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時，就需要養肝了。肝最強時間：1：00～3：00肝最弱時間：13：00～17：00強肝關鍵詞：舒●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間......

中醫教你如何拉筋一、蹲坑拉筋這是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超過了卧位拉筋法。此法操作簡單，就是在地上蹲5～40分鐘，動作如同蹲坑拉屎一樣，故稱“蹲坑拉筋法”。名雖粗俗，但便於記憶、想像和回味。可以隨時......

一：手指按摩梳頭法雙手食指張開指尖立起，手掌向後十指均勻分開，然後順着前髮際朝後髮際梳理，用中等力度按摩梳理頭部的各個部位，直至頭皮微熱為止。也可用指甲側縫左右梳理，效果一樣。主要功效：清利頭目、活血化瘀、通經活絡......

中醫養生的7個小技巧背宜常捶陽氣旺捶背比較適合中老年人，人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過神經系統和經絡的傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，提高免疫機能，增強抗病能力。捶......

如今，中醫養生為大多數人所相信，也為大多數人所詬病，但從嚴格意義上來説，中醫養生的許多觀念依然值得現代人借鑑學習。祕方一：經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。......

銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢；天階夜色涼如水，卧看牽牛織女星。即使白晝依然豔陽高照，但入夜後的涼意卻已沁人心脾，清楚宣告秋天的到來。不過，明明是秋高氣爽的好時節，為什麼身體總覺得有點不太對勁？不自覺想要甘咳幾聲、鼻......

脈象的六大要點脈體脈體，有長短、闊窄之分。脈長而闊者，健壯之人，氣血旺盛，或因夏季陽氣隆盛，脈可闊長。病脈之闊而長，可因邪氣鼓盪氣血，使氣血激揚，搏擊於脈乃闊而長。正虛者，氣血浮動，脈亦可闊長。二者一虛一實，當以沉取有力無......

中醫美容養生，或許比高級化粧品效果還要好呢。刺激穴位不僅可以減去小肚腩，還可以美白皮膚，更重要的是一點副作用也沒有，比減肥產品強多了。江蘇大學藥學院大一學生王靜剛進大學不久，看到該校養生協會推廣顱骶療法養生操後......

拔火罐不僅能夠對我們皮膚下層的脂肪，身體內部以及血液當中的脂肪產生作用，還可以排除我們體內多餘的沉積毒素，讓我們的身體達到平衡的狀態，另外還能有效治療便祕和緩解痛經!拔火罐能有效減肥，那麼拔罐減肥方法有哪些呢?拔......

醋能調味，能養顏，還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中，都有關於醋的藥用療效的記載。中醫認為，醋性酸温，有散瘓解毒、行氣止痛等功效，還能治療一些婦科常見病。中醫角度上看，許多婦科病由肝經不舒......

伏天已到，氣温炎熱。很多人三伏天仍然堅持喝藥酒以治療疾病或強體養生的習慣。從中醫的角度來説，三伏天是冬病夏治的好時機，在冬天容易患感冒、喘咳及過敏性鼻炎，體虛的人，要在這炎熱的日子裏通過中醫調理的手段來進行治療......