1.宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的説法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神......

秋季特別適合吃南瓜，因為南瓜是抵抗秋燥的好食物，那麼南瓜怎麼吃最營養美味呢?一般人吃南瓜只會蒸着吃或是清炒，其實南瓜的做法有很多，今天為您介紹南瓜的十二種美味做法，好吃又不失營養，不妨來學習南瓜的營養菜譜吧!秋吃南......

進入秋季，天氣漸漸轉涼，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。秋季調養應遵循養陰防燥的原則，飲食宜養陰，滋潤......

秋季，有些人會性情急躁，工作和生活中遇到一點不如意的事就無法抑制脾氣，人就像一個火藥桶，隨時爆發，讓周圍的人敬而遠之。有什麼方法可平息憤怒的心情呢?其實最簡單的方法就是學會去接納。來自網友兔子的提問：最近很長一段......

核心提示：咽喉炎，主要是咽部感染細菌或病毒引起局部炎症性改變，如果炎症反覆不愈可引起慢性炎症，表現為：咽喉乾燥癢、咽喉痛、時有異物堵塞感、時有乾咳無痰或有少量粘液，乾咳甚至乾嘔。一到秋天，人們嗓子幹癢，不斷咳嗽。即使......

秋燥，是進入秋季的一大特點，但秋燥的症狀表現你可知道?秋燥表現在聲音沙啞、鼻敏感、皮膚乾燥等，下面就讓小編為大家講解秋燥的具體症狀表現吧。1、皮膚乾燥皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性......

進入秋分節氣，陣陣寒風襲來，氣温變化劇烈，寒涼漸漸加重，人們多出現涼燥咳嗽等症狀。面對秋分的氣候特點，人們要如何進行食療養生呢?以下小編就為你推薦7款秋分養生食療，以潤肺防涼燥，保持身體健康，一起來看看吧。1.當歸燉子雞......

夏天天氣的原因人們容易心急氣躁、濕熱上火，那麼要從飲食上多調節，多喝一些清淡的湯水、靜心養氣。同時做好防曬措施，心情開朗，解除煩悶的心情，清涼一夏天。夏季喝湯水祛煩躁。食療湯水可以幫助我們安度暑夏，古人云：安身之術......

現在天氣越來越冷，冬季是一個疾病纏身的季節，感冒、發燒、過敏是冬季高發病，因此一定要做好養生工作。其實，對於冬季養生，按摩穴位是不錯的選擇，有很多的好處。下面讓中醫教大家冬季養生的幾個穴位，一起來看看吧。冬季穴位按......

秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛：秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的秋......

立秋後這樣飲食三瓜滋養潤燥立秋之後依然酷熱難耐。既要祛濕，又要防燥，這個交替的季節，建議大家多吃三種瓜，分別是冬瓜、苦瓜和絲瓜。冬瓜汆丸子是一道很美味，同時也很適合這個季節的菜品。豬肉本身就具有潤燥的作用，冬瓜很......

保温防寒冬季氣温低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保温，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同......

秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛：秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的秋......

入秋後，天氣漸漸轉涼，變得乾燥，這個時候養生別忘了防秋燥，除了日常多補水，酸甜可口的水果是防秋燥的首選，那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢?香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥，還能幫你滋......

多喝三種水可有效緩解春燥1、茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘製而成為温性茶，而具有多......

番石榴番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體......

三月的初春，咋暖還涼。中醫認為春季是人體陽氣生髮的季節，在這樣的季節里人們容易出現相應的病症。如上火、乾燥、急躁等，這即是所謂的“春燥”。春燥吃什麼?若出現了春燥的症狀，先不要着急吃藥，中華養生網為你推薦幾款滋......

秋季秋高氣爽，天氣偏於乾燥，秋燥易傷肺，秋燥的症狀有口乾舌燥、皮膚乾燥、便祕等，因此秋季養生，滋陰潤燥、温養肺部是關鍵。在飲食方面，應以甘潤生津、養肺潤燥的食物為主。下面，就與大家分享八道秋日潤肺、防燥養生粥。小心......

夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之後，人極易倦怠、乏力等，導致脾虛、胃虛、氣虛，這些症狀在老人身上尤為顯著，那麼在秋季老人該如何進行調理，去除秋乏防秋燥呢?下面一起來尋找方法。胃寒吃山藥。此時應吃些性温的食物，主食可以改......

現在正值秋冬換季，天氣很乾燥，乾燥的天氣會給身體帶來很多負面影響，所以這個時候要注意去燥，那麼如何去燥呢?從飲食下手是再好不過了，那麼去燥吃什麼呢?今天小編就為大家精選了幾款養生美食，潤肺防燥，一起來看看吧。1、百合......