在我們忙碌的生活中，午餐總是被忽視。特別是上班族吃午餐的時間和條件都很有限，很多人都是隨便湊合就對付了事了，對午飯的口味和營養都沒有太多要求，偏單一或偏油膩的飲食是讓上班族逐漸發胖的主要原因。上班族愛犯三個錯......

很多人都有這種感覺，吃完中飯後就會有眼皮睜不開犯困的感覺，而且這種情況在中午吃太飽、吃太油膩的時候更加明顯。這是為什麼呢？吃完午飯犯困是什麼原因導致的？考慮是脾虛引起脾的主要功能之一是主管運輸與消化。吃完午飯......

中午吃完飯後，為了促進食物消化不長胖，要適當的走動，不應該立即睡覺，以免影響消化。本文主要是介紹，午餐後應該做什麼促消化。第一步：靜坐10分鐘剛剛吃完午飯，不要立即走動，應該待在原地，靜靜的坐10分鐘，等待食物完全進入腸胃中......

如果患者有咳嗽的症狀，其午飯應該清淡、營養，可以適量從主食、蔬菜、高蛋白食物、水果等方面來攝入，有利於身體恢復。1、主食患者可以適量吃小米粥、麪包、麪條、饅頭等主食，含有大量蛋白質和礦物質，能夠補充身體所需營養......

奶茶氣味芳香，味道甜爽，是非常受歡迎的飲品，但聽説奶茶熱量很高，喝多了容易使人長胖，這是不是真的呢？多喝奶茶會不會長胖會發胖。現在市售的奶茶組成成分基本都是一些化學原料和食品添加劑，如香精、奶精、色素等，這些原料雖然......

水蛭水蛭扁長圓柱形，由多數環節組成，體多彎曲扭轉，長2至5釐米，寬0.2至0.3釐米。背部暗綠色或黑棕色，腹面灰綠色體輕脆，易折斷，斷面膠質狀，不平坦，無光澤，氣微腥。螞蟥形體較大，扁平紡錘形，長4至10釐米，寬0.5至2釐米。背部黑褐色或......

一般情況下，午飯後血糖不超過7.8mmol/L算正常，如果發生異常，建議及時控制血糖。具體分析如下：午飯後血糖通常指的是餐後2個小時的血糖，餐後2小時血糖正常範圍應該是不超過7.8mmol/L，此時處於臨界值。如果在7.8-11.1mmol/L之......

奶茶是生活中常見的飲品，很多人日常都喜歡喝奶茶，無糖的奶茶熱量高嗎？下面一起來看看吧！無糖的奶茶熱量高嗎無糖奶茶的熱量也很高。一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下。雖然是無糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質高，香精......

拉肚子又稱腹瀉，吃過午飯後就肚子痛腹瀉生理原因和病理原因導致的，比如腸道功能紊亂、急性腸炎等原因有關，可以根據個人情況，通過一般治療或者是藥物等方法治療。一、生理原因在吃飯時如果食物過涼，會導致涼氣過多的進入到......

很多人由於長期久坐,特別是午飯好就馬上坐着不動,肚子上不知不覺多了一層贅肉,遮不住肚腩,非常影響身材美感,那麼要怎樣才能減肚子上的贅肉?同時MM們都知道冬季是腹部是最容易堆積脂肪的部位,而夏季是展現誘人曲線最......

上班族帶午飯必不可少的食物養顏食物：新鮮果蔬。新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老......

吃完午飯後容易犯困，一般人都習慣睡一會，但是我們都知道，午飯後立即睡對健康不利，會影響腸胃消化，那麼健康的作息是吃完午飯多久才適合睡覺呢？吃完午飯就睡覺好嗎不好。吃完午飯後，胃內食物是飽和的，血液也集中在腸胃用於消化......

現在很多人都有午睡的習慣，但是吃完午飯就睡覺好嗎，食物都沒有消化完，會不會更容易長胖呢？午飯後立即睡容易胖肚子腰腹部是最容易堆積脂肪的，吃完飯後立即午睡，胃裏面的食物還沒有消化，會容易導致脂肪堆積而引起腹部發胖。對......

一般情況下，吃完午飯可以吃香蕉，但糖尿病患者應注意適量。吃香蕉的好處有富含營養、幫助消化、促進能量產生等。具體分析如下：香蕉富含膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B6等多種營養成分，其中的鉀可以幫助調節血壓，預防中風......

一日三餐是國人每天都要面對的問題，中午一般都會在公司解決，很多人會選擇外賣這個快捷的食品，那麼我們的中餐該怎樣才能保證營養呢？午餐安排三要素①午餐熱量：午餐作為一天中熱量最高的一頓，可以吃到720~900kcal。②午餐重......

脾虛是一種常見病，脾虛患者會出現大便異常、水氣重、婦科炎症、舌苔白厚等症狀。脾虛又分為脾陽虛、脾陰虛和脾胃氣虛，脾虛的不同症狀也不同。那麼脾虛為何午飯後拉肚子？脾虛為何午飯後拉肚子脾虛午飯後拉肚子是因為脾主......

午飯過後睡覺胃不舒服可能是睡覺姿勢不佳、消化不良、慢性胃炎等導致的，需要進行鍼對性治療，具體分析如下：1、睡覺姿勢不佳如果睡覺時採用的是趴姿，可能會導致胃部受到擠壓，從而影響胃部的消化，繼而出現午飯過後睡覺胃不舒......

血糖的高低是衡量我們身體健康的一個標準，特別是老年人很有可能稍有不慎血糖就升高了，所以監控血糖就顯得很重要，那麼午飯前血糖多少正常呢？午飯前血糖多少正常1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升),血......

午飯後半個小時左右一般可以睡覺，不建議吃完飯後立即睡或者睡的時間過長。吃過午飯後立馬睡覺，容易因為血液循環變慢，使食物得不到有效消化，引起消化不良、腹脹等情況。所以建議在飯後半小時食物得到適當消化後再休息，有助......

一般情況下，可以午睡起來吃午飯。具體分析如下：通常固定吃飯時間，就可以滿足身體的生理需要，所以午睡後起來吃午飯不會對身體引起不良影響。此外，午睡起來吃午飯還能帶來很多好處。首先，午飯是一天中的主要進食時間之一，而午......