養生膏方一般選用滋養性食物或藥物，加水煎煮取汁液，濃縮，加蜂蜜或膏劑製成，具有口感好、服用方便、易保存等特點。由於膏方能使有病虛損者早日恢復和痊癒，使無病者正氣亢盛，身體健康，少生疾病，因此深受人們喜愛。秋梨膏原料組......

一宜保暖:冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳:須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用温熱水洗腳，同時按摩和刺激......

注意多喝水以補充夏季丟失的水分，而且秋冬季非常乾燥，每天通過皮膚蒸發了大量的水分，因此補水必不可少。建議根據個人每天的日常活動量飲水，正常情況下，每天至少飲用8~10杯水，不要喝太多水，以免造成反效果。飲食要健康膳食主......

每個人的體質都大有不同，有些人是屬於寒性體質，那麼在冬季的時候寒性體質該怎麼辦？寒性體質在寒冷的天氣沒有注意保暖是很容易感冒的。那麼該怎麼做最好呢？寒性體質遇到冬季怎麼辦1、注意保暖寒性體質意味着身體內的寒氣......

如果想讓紅棗的營養吸收最好的話，大家可以用鐵鍋來進行炒。建議，把鐵鍋燒熱後，什麼也不加，把清洗乾淨的紅棗倒進鍋裏就可以。稍微有點兒糊後，拿出來吃，就可以了。能起到治療胃寒的作用。炒黑了的紅棗，可以配桂圓吃，或者是炒黑......

在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行温補和調養，那麼冬季養生最適合吃什麼食物呢?以下12種食物可別錯過了。1、鱸魚鱸魚含有豐富的......

冬天天氣寒冷乾燥，人們不得不從食物中來汲取營養來幫助自己在寒冷的冬天健康養生。冬季是進補的大好時節，那麼冬季進補吃什麼好?冬季進補食譜有哪些呢?今天小編就來推薦給你8款進補食譜幫助你健康養生，快來看看吧。蓮藕......

寒冷的冬季是肺炎的高發季節，其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿，症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症，往往因發現和治療不及時而危及生命。怎樣防治老年性肺炎呢？一、病人......

冬季泡泡温泉，是何等恣意舒爽啊。温泉養生是中國養生文化的重要組成部分，是建立在礦物醫學及中醫傳統醫學理論之上，結合現代温泉發展，融合了温泉、膳食、調理、睡眠、健身、娛樂等內容所形成的綜合立體温泉養生體系。中國......

冬天是一年當中最寒冷的時候，冬天很多人都非常注重養生，那麼冬季該如何養生呢？下面就讓小編給你介紹一些冬季的養生知識，一起過來看看吧！冬季的養生知識1、飯後不要馬上喝茶很多人喜歡在飯後喝一杯茶，飯後喝茶不僅可以解膩，......

冬季養生，以藏為道。在寒冷的冬季裏，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年度，預先貯存整年的元氣。女性冬季養生該注意哪些問題？讓小編一一道來。一、注意關節保暖由於關節附近多是肌腱、韌帶等血管分佈較少的組織......

冬季，氣候寒冷，人體受過冷刺激後，會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等，從而容易導致多種疾病。因此，在寒冷的環境下養生保健十分關鍵。但是，有些養生做法是錯誤的，接下來我們來了解一下吧。冬季取暖須注意：做......

【紅色肉類】【牛肉】牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補......

冬季是人在四季中最適合進補的季節，而在冬季可以用下幾種方法進行進補及養生工作。而且這個時候的可以內外雙管齊下的進行養生工作。多喝酸奶。腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。紐約“雙十一健康......

冬季養生小常識有哪些？冬季天氣寒冷，冬季養生講究藏，大家需要積蓄精力，為來年做準備，同時也可休養生息，調節忙碌一整年的疲勞。冬季是個養生好時節，這個時候注意養生，效果會事半功倍，很多人都很關注冬季如何養生才科學有效，那麼......

牡丹皮的作用牡丹皮，中藥名。為毛茛科植物牡丹干燥根皮。產於安徽、山東等地。秋季採挖根部，除去細根，剝取根皮，曬乾。生用或炒用。《本草綱目》：“滋陰降火，解斑毒，利咽喉，通小便血滯。後人乃專以黃櫱治相火，不知丹皮之功更勝......

對於養生人士來説，每天所吃到的食物都是要經過篩選的，冬天到了，女人最怕寒冷的季節，這個時候女人養生應該吃什麼呢？為了女人健康，要知道哪些食物對女人健康最有好處，多吃有益女人的食物，讓女人更加健康美麗！冬季女人養生最好的......

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。那麼，到底有沒有方法能讓他們儘量遠離感冒和冬病的困擾呢？接下來我們一起......

冬季天氣寒冷，寒氣逼人，特別是在北方，讓人難以承受的冷，寒冷的時候，北方開始供暖了，有暖氣當然是舒服，但是長時間享受暖氣，會引發一些暖氣綜合徵，暖氣易引起身體五大部位損傷，大家可要警惕了。北方有暖氣後，室內乾燥，丟失的水分就......

一、白蘿蔔所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”，意思就是夏天多吃薑片，冬天嗎就多吃白蘿蔔！而白蘿蔔速來有“小人蔘”美稱，可見其營養價值了！而冬天我們一般喜好吃油膩腥味食物如火鍋、燒烤之類，而蘿蔔能去油膩，幫我們腸胃理理順暢些，平緩......