古語有云：冬，終也，萬物收藏也，此時氣候從秋季的涼爽宜人逐漸轉為冬季的寒冷刺骨，萬物開始趨向伏藏，人體在這段時期也要主張補腎藏精，養精蓄鋭。冬季應該多運動，這樣才能增強抵抗力，抵抗疾病侵襲，冬季慢跑和游泳好處多多，強身健體......

小雪是立冬後的第一個節氣，小雪來臨，預示着天氣越來越冷，由於冬天氣温寒冷，人們的活動也變得越來越少，而與之相反，一些喜冷的疾病卻開始活躍了起來，悄悄破壞人們的健康和生活。因此有很多人由於個人體質和生活習慣等原因，很容......

如今的微信朋友圈已經成為“大陽光地”，除了曬美食、自畫像和寶貝，“陽光步”也成為時尚。現在，如果你一天不走兩三千步，你就不好意思在朋友圈裏閒逛。為了搶封面，不落後排名，有人甚至深夜在自家門口的花園裏“衝鋒”。運動......

春季養生常識有哪些?經過寒冷的冬季，體温調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，到了春季，就特別需要外出踏青賞景，鍛鍊身體，又陶冶了情操，除此之前，春季強身健體還有哪些方......

我們一般都喜歡洗熱水澡，但是有些人卻是喜歡洗冷水浴，認為那樣會提高人體的體質，可以健膚美膚，預防感冒，加強免疫力，促進血液循環等一些作用，洗冷水浴確實是有很多好處的，我們就來看看吧。冷水浴的好處多強身又健體我們一般都......

本週，省氣象台發佈寒潮藍色預警，受北方冷空氣影響，成都氣温持續走低，市民紛紛添衣禦寒。昨日，新華公園門口卻有一位老大爺打着“光胴胴”在鍛鍊身體，引發市民圍觀，紛紛讚歎，“這老大爺太厲害了!”記者瞭解到，老大爺名叫鄭興祿，......

發現身體出現不適，很多人會比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯。刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧......

100%純正蜂蜜?蜂蜜還能殺菌?要知道，多年來，蜂蜜行業的造假技術一直在和監管(檢測)賽跑。兩年之後的2016年1月，《消費者報道》再向權威第三方檢測機構送檢了中糧山萃、汪氏、百花牌、冠生園、農大神蜂、寶生園等6款洋槐蜜......

按照中醫經絡學説，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是説，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾......

8款湯幫你滋陰補腎1鹿筋附片湯原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、葱段、薑片、精鹽各適量。做法：將鹿筋洗淨，泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火煮......

這些藥茶能強身健體桑菊銀楂茶這款茶的製作原料需要15克菊花、15克金銀花、15克山楂，再準備10克桑葉，把這些原料全部都放入鍋內，加水煎煮，取汁飲用，也可以放進保温杯當中進行燜煮。這款藥茶方也是出自古醫書《食療本草學》......

美國時代雜誌評選出10種現代人“最佳營養食品”，建議如果正確、適量食用，可以強身健體，預防多種疾病。這10種最佳營養食品中，排名第一的就是物美價廉的番茄。番茄內含的番茄紅素，可以大幅減少前列腺癌的罹患機率。而熱量低......

手上分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是説，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按......

據外媒報道，跑酷運動是挑戰地心引力的跳躍，一般會認為是年輕人擅長的體育運動。但較少有人知道，這一活動對關節炎患者有益。倫敦就有一羣老年人蔘加了專門為年長者開設的跑酷課程，讓自己的老年生活充滿了炫酷色彩。這一羣......

立秋時節，幾場秋雨，氣温大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話説：食補不如鍛鍊，運動永遠是瘦身的不二選擇。這個時候是鍛鍊身體的好時節，下面為大家介紹適合立秋的三個養生運動。1、羽毛球相比室外......

男人以擁有強健的體魄為傲，雄姿颯爽，威風凜凜。但是身體抵不過年齡的壓迫，人到中年遭遇滑鐵盧，以前的壞習慣導致身體積壓的問題全都暴露出來了。男人怎能服輸，中年男人如何保健才能強身健體？男人易忽視的疾病高血壓高血壓常......

人力資源和社會保障部相關負責人13日介紹，我國將於2016年底基本實現醫保全國聯網，同時啟動跨省異地安置退休人員住院醫療費用直接結算工作，目前國家異地就醫結算系統已經通過了初步驗收。只有健康的女人才是美麗的，在生活......

1、預防保健：《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可幹”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率，增強機體免疫力，預防疾病等......

白領人羣因為工作的特性，決定了缺乏運動和體質保養時間。一些白領的活動僅僅侷限在小範圍進行。超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎及脂肪肝已成為威脅白領的四大健康問題。為此，減肥小編今天給大家傳授一套肌力循環訓練菜......

大家每天下班回家都覺得很累，不想運動，久而久之就筐斃險襠變得很懶。這樣對身體是很不好的，我給大家介紹幾種運動方式，不用太多的力氣就能好好的鍛鍊我們的身體，增強我們的體質。散散步大家吃完晚飯之後就去小區花園坐坐，然......