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深秋運動養生 細數秋天散步七大好處
人已到了秋冬季節,天氣轉涼了就不愛運動了。其實,想要在涼秋保健再簡單不過的就是每天散散步。散步、走路,本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動,如今卻經常需要下個決心——沒時間,懶得動,沒心情,空氣不好……無數理由讓我們選......
2023-10-16
身體這裏最易受寒 教你3招巧驅深秋“寒氣”
在冷空氣的影響下,近日不少地方早晚寒意加重,秋意越來越濃。中醫提醒大家,此時大家要注意脖子、腰部、腳踝這3個部位的保暖工作。原因是這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上,且肌肉較少、血管豐富,是主要的生理支撐......
2023-10-19
深秋養生要留意6大部位保暖
隨着氣温越變越涼,體質虛弱的老人易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致老人免疫力下降,多種慢性病發病率升高。因此,深秋時節老人更要關注以下部位的保暖,防住寒氣。深秋養生要留意6大部位保暖頭部頭部為“諸陽之會”,是人體陽氣......
2019-01-13
深秋養生 你真的只需要做好這三件事就夠了
寒露一過,高冷的深秋直接跟我們撞了一個滿懷。一場秋雨一場涼,冰涼的小手小腳除了和秋褲不離不棄,更需要來自美食的安撫,最簡單又最舒服的莫過於一碗熱騰騰的粥。深秋來了常喝粥深秋時節,飲食上總體仍然要按照《中國居民膳......
2023-10-08
深秋已至鼻喉乾燥怎麼辦 多吃這些水果補水防燥
十月份適合吃10種水果1.山楂我們常説“少辛增酸”是秋季食材選擇的原則,而山楂正是這樣的典型食品。當前節氣中推薦吃山楂,一是山楂有很好的開胃消食、健脾助消化的作用,特別對消肉食積滯作用最好。二是山楂有活血化淤的......
2023-10-17
深秋怎麼養肝護肝
肝臟是人體最大的代謝器官,我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。但肝臟也是很容易“生病”的器官,日常養護十分重要。深秋怎麼養肝護肝進入秋季後,人體毛孔變粗,我們的營養物質會隨之而散發,而且加上秋季的天氣乾燥......
2019-02-01
深秋養生保護五臟,五穀滋養勝過補藥
五穀雜糧是保健五臟最好的。常吃五穀雜糧的人,有益五臟六腑的健康。黑米、大米、小麥等五穀雜糧,不僅可以讓你裹腹,更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟,挑對五穀雜糧,就可以把五穀食物變成你的黃金補品。五穀雜糧不僅可裹腹......
2023-10-16
醫生建議:深秋飲食要講究“黑白配”
康靜波,主任醫師,教授,海軍總醫院放療科主任、伽瑪刀中心主任。深秋時節應該多吃點白色食物,因為“燥”是此時最明顯的氣候特點之一,而大白菜、白蘿蔔、百合、白蓮子、銀耳、蓮藕、杏仁等白色食物具有潤秋燥的作用。同時餐......
2019-03-29
深秋天涼犯鼻炎? 教你幾招擺脱季節性過敏
教你幾招擺脱季節性過敏秋季過敏的原因可以分為外因和內因,外因包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。內因則是過敏物質與支氣管粘膜,鼻粘膜,皮膚血管相結合,產生噴嚏流涕的過敏性鼻炎,喘憋不止的過敏性哮喘,瘙癢皮症......
2023-10-17
秋季吃什麼提高免疫力 深秋一定要吃這幾樣
秋季容易生病的一大原因是你的免疫力差。食療可以讓你更健康,那麼秋季吃什麼提高免疫力呢?可以提高免疫力的食物多不勝數,今天就推薦秋季提高免疫力的12種食物。秋季養生吃什麼提高免疫力獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高......
2017-06-27
人體信號:深秋驟涼 咽喉腫痛當心急性會咽炎
前天一場秋雨後,氣温驟降。許多老煙槍不但吞口水困難,還感覺窒息,這很有可能是換上了急性咽炎。很多人將急性會咽炎當成是咽喉炎,但此病一旦延誤治療,很有可能發展成喉阻塞,將嚴重影響呼吸,甚至危及生命。會咽是一塊軟骨,位於......
2018-02-15
深秋多吃小白菜防癌
小白菜就是我們日常所見的油白菜,又稱為青菜。小白菜富含礦物質和維生素,它的營養價值甚至超過大白菜,而且還有防治疾病的功效。今天小編就為大家介紹小白菜的保健功效,在乾燥的秋季多吃一點美膚養顏還防癌,下面就隨小編來......
2023-10-16
白癜風患者在深秋如何進行運動比較好呢
白癜風患者在深秋如何進行運動比較好呢?秋季不冷不熱,涼爽而乾燥,舒適的氣候是很適合進行一些體育運動的,因此人們比較樂意在秋季多進行些體育運動。而對於白癜風患者來説,適當的進行體育鍛煉能夠有效提高身體素質和免疫......
2019-10-15
深秋感冒濫用藥隱患多 自備食療有效治感冒
進入深秋,天氣變化多端,是一個感冒咳嗽的高發時節,很多人不小心受到感冒咳嗽侵襲,感冒後很多人會直接吃家庭備藥,這種看似治療及時的措施,其實存在很多的健康隱患。因此,在這個季節,擅自用藥物要格外小心。在這個季節防治感冒......
2023-10-16
深秋養腎喝什麼粥 推薦幾款滋補益腎粥
秋季養腎護腎喝什麼粥好玉米豆棗粥玉米50克,白扁豆25克,大棗50克。將以上3味共煮成粥,每日食用1次。茯苓赤小豆粥茯苓25克,赤小豆30克,大棗10枚,大米100克。先將赤小豆冷水浸泡半日後,同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐温服......
2023-10-17
深秋養生:秋季養肺防病七方法
[導讀]秋高氣爽的季節,最適合疾病防治,秋季養肺正當時,要把握有效方法。7個秋季養肺方法促進秋季養生。益肺——多喝水秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失,每日至少要比其他季節多喝水500毫升......
2023-10-15
深秋補燕窩是最佳時節 養陰潤燥又化痰止咳
俗話説:“秋冬進補,來年打虎。”於是很多人盲目進補,出現了牙痛、便祕、口腔潰瘍、乾咳、潮熱等症狀。為什麼會出現這種現象呢?中醫介紹,一是進補不當,過食肥美甘膩辛辣之品;二是滋補品選擇不當。專家表示,霜降之後已進入深......
2023-10-08
秋季吃什麼提高免疫力 深秋一定要吃這幾樣
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2017-08-26
深秋養生保健最該吃的一種肉類
鴨肉是秋季養生保健最佳的葷類食物,並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值,是不能代替的營養佳品。在這裏,為大家來介紹幾款秋季吃鴨肉的方法,快來一起看看吧。深秋養生保健最該吃的一種肉類鴨肉的營養價值鴨......
2023-10-17
深秋多吃一果皮膚保濕增強免疫力能抗癌!
深秋多吃一果皮膚保濕增強免疫力能抗癌!或許你對奇異果很是陌生,其實它的另一個俗稱便是獼猴桃。它的質地柔軟,口感酸甜,是以往人們很少接觸的水果,如今卻越來越受到人們的歡迎。奇異果的營養元素不可謂不豐富。除了含有本......
2023-10-17
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