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白領午餐怎麼吃健康 常見三種誤區你別犯
上班族午餐存在的誤區有哪些誤區一、吃得太辣一到午休時間,不少白領就成羣結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換着花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許......
2023-10-17
春季養生別犯這六個錯誤 吃得太酸辣
進入春季,萬物復甦,生機蓬勃,是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。春季是個養生的大好時節,但是春季養生禁忌也有不少,一旦因疏忽沒有打下堅實的基礎,身體健康也就沒有了保證,下面幾個錯誤千萬別犯。1、吃得太酸、辣。春夏......
2023-10-17
夏季煲湯別犯5個錯誤 煲太久導致營養流失
夏季養生不妨多喝湯,因為夏季天氣炎熱,人體水分流失快,加上人們食慾欠佳,這個時候喝點養生湯好不過了,還能補充多種營養。但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。下面專家幫大家列出煲湯時常犯的幾個錯誤,大家可要警惕......
2023-10-17
早餐怎麼吃才營養 清晨飲食別犯七個錯
常見的早餐習慣可能會損害健康1、油條+豆漿油條和豆漿是傳統早餐的搭配,受到很多人的喜愛。這款早餐組合適合於油脂攝入不足的人羣。但現在大部分人油脂攝入過高,經常吃這樣的早餐就不太合適了。因為油條屬於高温油炸食......
2023-10-17
秋季喝湯別犯四錯誤
秋季天氣乾燥,特別適合喝湯,喝湯可去秋燥養肺。南方人都有喝湯的習慣,特別是廣東人,到了秋季煲湯進補是不可少的,可能很多人覺得喝湯沒什麼講究,想怎麼喝就怎麼喝,其實,這種想法是錯誤的,喝湯的講究也有很多,下面就一起來看看秋......
2023-10-16
跑步健身別犯五大錯誤 當心越跑越傷身
跑步健身常識避免以下五大錯誤誤區一:開始跑的時候就猛跑許多人減肥心切,一開始就跑。現實上,這並不是最佳的減肥跑步法。人體內的動力分為疾速動力和儲藏動力。只要你的運動量達到了一定的程度,你體內的儲藏動力“脂肪”......
2023-10-17
吃番茄別犯8個致命錯誤 空腹時不宜食用
降香性味辛,温。功效行氣活血,止痛,止血。用於脘腹疼痛,肝鬱脅痛,胸痺刺痛,跌撲損傷,外傷出血。注意1《本經逢原》:血熱妄行、色紫濃厚、脈實便祕者禁用。2《本草從新》:癰疽潰後,諸瘡膿多,及陰虛火盛,俱不宜用。附方大紫金皮散《......
2023-10-17
夏季喝水別犯五誤區,不要邊吃邊喝水
入伏以來,天氣更加炎熱了,這個時候我們最重要的是要補水降温,大家都在提倡多喝水,解暑降温。但是多喝水真的就對嗎?你的喝水方法是否傷害了你的內臟了?你喝的水是否是健康需要的水?今天就來告訴大家喝水的5種不要,才能保護......
2023-10-17
上班族的午飯只是一種將就?吃午餐別犯這3個錯誤!
在我們忙碌的生活中,午餐總是被忽視。特別是上班族吃午餐的時間和條件都很有限,很多人都是隨便湊合就對付了事了,對午飯的口味和營養都沒有太多要求,偏單一或偏油膩的飲食是讓上班族逐漸發胖的主要原因。上班族愛犯三個錯......
2023-10-07
清明節掃墓別犯六忌
清明節是我國傳統節日,掃墓是清明節的習俗之一,祭拜先人,掃墓的禁忌很多,大家務必要注意,下面小編就提前提醒一下大家,清明掃墓哪些地方是需要注意的,好讓大家能夠妥妥地祭拜。1、清明節早上先看看自己的額頭清明節的早上,一......
2023-10-17
夏季洗澡別犯這些誤區 如何健康洗澡
洗澡是我們每天要做的事,尤其是在夏季,天氣炎熱,很多人一天洗澡好幾次,一個舒服的熱水澡不僅可以解乏,也非常有助於改善睡眠。但是洗澡也是有一些禁忌的哦!為了健康,一起來學習一下如何正確的來洗澡。一、洗澡有誤區1、洗澡......
2023-10-17
嚴重缺鈣影響骨骼生長 補鈣別犯這九個錯
補鈣千萬別犯9個錯1菠菜對補鈣沒幫助因為菠菜含有大量的草酸,會與豆腐的鈣結合成不溶性的沉澱,因此,菠菜不可與豆腐一起吃。然而,菠菜當中也含有大量促進鈣吸收的因素,其含有豐富的鉀和鎂,還有維生素K,其含量在各種生鮮食品......
2023-10-17
跑步機使用禁忌 別犯七個錯
錯誤1:一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動,壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的温度,使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始,逐步加大運動量,此過程通常以10~15分鐘為宜......
2023-10-15
冬季喝湯別犯六錯誤
喝湯對人體有很多好處,特別是在冬季,很多人冬季養生都習慣喝湯來滋補,覺得簡單易做,成本又不高。但前提是你得會喝湯,懂得健康喝湯方式,不要陷入一些喝湯誤區,否則話你,不但不養生,反而會傷身。喝湯也有不少誤區。誤區有哪些?......
2023-10-16
八個“毀”牙習慣千萬別犯
健康在我們生活中來説對大家也是至關重要,只有有了好的齒我們才能有好的胃口,吃的健康身體當然健康啦!牙齒對每個人來説都是非常關鍵的,你的牙齒就代表着你的形象。八個“毀”牙習慣千萬別犯1、刷牙時使勁漱口倫敦牙科專......
2018-12-25
補氣血別犯這3個誤區
女性補氣血最佳的方法就是通過飲食,而中醫補氣血不僅僅有藥膳方,還有按摩穴位的方法。今天就來為大家介紹一下中醫補氣血的按摩和藥膳方都有哪些,千萬別錯過了。中醫補氣血的按摩方法關元穴:談到氣血,首先要談到關元。足三......
2018-04-08
照顧新生兒別犯十個錯
受訪專家:北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科前主任、育兒暢銷書作家張思萊對於新手爸媽來説,照顧新生兒是一項全新的挑戰,為了儘快“上路”,很多人選擇向老一輩人請教。但“老經驗”不一定靠譜,有些甚至危害寶寶健康。......
2016-08-14
戀愛中別犯傻
1、太任性:戀愛的的雙方都不要太任性,感覺對方是愛自己的,喜歡自己的,就不管對方的感受了,説話的時候就不經過大腦考慮了,想怎麼説就怎麼説,想怎麼做就怎麼做,用對方的愛來消磨對方的耐性,早晚會讓人受不了,離你而去。2、太專制......
2023-10-17
運動時別吃犯困藥
某些藥物可能會對運動產生危險的副作用,如果鍛鍊期間服用以下4類藥物,對運動的不良反應會更大。1.β受體阻滯劑。這類藥物通常用於治療高血壓,也適用於青光眼、偏頭痛或心臟病等疾病。β受體阻滯劑能夠降低心率,這就直接......
2016-05-19
春節千萬別犯這十忌
台州冰雹30年不遇據報道,浙昨天下午,浙江遭遇大範圍強對流,大部分地區下的是雨,但到了台州,則換成了鋪天蓋地的冰雹,有1元硬幣大小,很快一地潔白,如大雪過後,場面震撼。昨天下午五點左右,台州市區天氣就變得非常奇怪,灰濛濛的一......
2023-10-17
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