睡前練習瑜伽能夠幫助安靜我們的內心，幫助身體放鬆，舒緩一天的精神和身體的疲勞緊張，幫助安然入睡。下面就一起來了解一下睡前十分鐘瑜伽練習有哪些動作吧。鱷魚式練習鱷魚式能夠幫助放鬆全身，消除身體疲勞，幫助改善睡眠質......

進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，不僅會曬黑肌膚，頭髮也會被曬傷。MM們都知道夏季防曬的必要性，可是大多數的MM都知道將皮膚塗上防曬，帶上太陽鏡層層保護，但是對於頭髮的防曬又能至於到多少呢?頭髮也是我們身體的一部分，頭髮也......

查濟是位於安徽涇縣的一座古村落。初見查濟，它那獨特的魅力就一下子攫住了我的腳步和心靈。“十里查村九里煙，三溪匯流萬户間。祠廟亭台塔影下，小橋流水杏花天。”這是明朝時，查濟村人查絳所描繪的情景，如今景色依然。古村......

據廣州日報12月15日報道，中國工程院院士、呼吸疾病國家重點實驗室主任鍾南山12月13日在廣東省室內環境衞生行業協會主辦的“關注嬰幼兒室內環境、關愛嬰幼兒健康成長”高峯論壇上發表了《室內空氣污染與嬰幼兒健康》的......

臉上長痘痘是常見的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好發於年輕人。是由於局部毛囊皮脂腺皮脂分泌增多，毛孔堵塞，繼而細菌滋生感染所引起的，長了痘痘如果處理不當，就會留下痘坑，進而會嚴重影響美觀。現在很多人想要用痘坑修復水來......

在懷孕期間子宮增大，壓迫到盆底肌產後，盆底肌會受到不同程度的傷害，盆底肌鬆弛對於子宮，陰道，膀胱，直腸的影響是很嚴重的，因此不管是對骨盆還是盆底肌，需要通過正確的方式來進行改善。那麼，骨盆修復和盆底肌修復一樣嗎？接下來就......

沒有健身的習慣，長久的辦公室生活，不少的小病纏上了白領一族。為了自個的身體着想，閒暇之時多練習辦公室瑜伽，健身防病兩不耽誤，何樂而不為呢?學好辦公室瑜伽,修身防病皆不誤。下面就一起來學學這幾招瑜伽吧!一、吉祥式1、......

前人對氣功額總結就是有病治病，無病強身。現在生活條件好了，大家對生活質量的追求越來越高，也越來越注重養生。很多人也許只是在電視上見過一些氣功的打法，對這項運動也許不甚瞭解，下面小編就帶您對氣功進行進一步的認識。......

修容棒和修容粉同是修容物品，其原理是一致的，利用陰影部分，打造出精緻小臉的感覺，那麼修容棒和修容粉哪個更好呢？修容棒和修容粉哪個好修容棒和修容粉都是屬於修容物品，從字面上來看，一個屬於棒狀，一個屬於粉狀，儘管外觀不同，但......

一般女性在進行人流手術後子宮會在不同程度上有損傷，可以通過肌肉注射黃體酮補充孕激素來修復，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行修復。具體操作步驟如下：1、首先醫生需要對患者身體進行評估，查看是否適合注射黃體......

春季如何減肥是現在女性最關心的話題之一。隨着夏季越來近，MM們想要甩掉多餘贅肉的渴望變得更加強烈了。其實，只要掌握以下8個減肥方法，你也可以輕鬆擁有完美身材哦!一、在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積。1、家裏空出一......

受訪專家：廣東愛家心理研究所理事長馬健文劉女士退休後就一直在兒子家幫忙帶孫子,因為每天家務繁多,操心的事也多,年輕時身體一直挺好的她這兩年小病小痛不斷,睡眠也變差了。一次偶然機會,劉女士老兩口受邀和朋友一起......

男人大多愛車。他們會對愛車呵護備至，但對自己的身體卻是“馬大哈”。男性的平均壽命要比女性短6年，因為心血管疾病和癌症去世的機率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的“大修”信號。為此，英國......

42式太極拳是大眾強身健體、修身養性的熱門套路;為什麼42式太極拳這麼受歡迎呢?其實是因為42式太極拳動作嚴格規範、舒展大方、輕鬆柔和、圓活自然;既然42式太極拳這麼多優點，就趕緊照着拳譜來學習一下吧。第一段1.起......

如何護理好經期的身體，這些可是每個人都比較關心的，我們每個人都要護理好身體了。很多女性一到生理週期皮膚就會出現多種問題，會開始長痘痘，本來女性在經期心情就比較煩躁，這時候再出現皮膚長痘痘的問題，就會變得更加焦慮。......

上班族熬夜，是不可避免的；有時可能是因為工作繁忙，有時可能是因為對電子產品的過度貪婪。特別是，一些男性朋友似乎習慣於熬夜，這對健康非常有害，應該在生活中適當補償自己的健康。那麼，熬夜了5年身體還能修復嗎？熬夜了5年身體......

每個女人都是渴望擁有完美的身材，這些都是我們需要多注意保養的，女人都想要讓自己變得完美，而一個完美的女人除了內在的修養之外，也需外在的襯托才行。而擁有曼妙身姿是成為一個完美的基礎之一。想必很多女人都在尋找讓你......

簡易坐坐在墊子上，挺直腰背，兩腿向前伸直，頭部放正，雙手分放在兩腿裼沙鍆炯上。彎曲左小腿，將左腳壓在右大腿下。彎曲右小腿，將右腳放在左大腿下。雙手姆指和中指相扣，呈蓮花指樣，輕輕放在兩膝蓋處。雷電坐跪坐在墊子上，上身直......

據香港媒體報道，10月8日黎姿繼上一次雙胞胎之後又產下一女，TVB高層已經證實黎姿母女平安。已為人母的黎姿現在又再添女兒，的確值得恭喜。黎姿是香港TVB數一數二的女藝人，在2009年宣佈退出娛樂圈之後就與富商馬廷強結婚做......

中藥有很多作用，可以治療疾病，也可以調理身體。不過大家都知道是藥就有三分毒，即使中藥的副作用再少也是有損傷身體的副作用，不過有些中藥對於女人來説卻是十分寶貴的，這些重要可以抗衰老，甚至讓女人重返青春，是哪些中藥有這......